✅为什么产后妈妈容易腰痛？1.坐姿不正确，腰椎压力过大； 2.腰部活动不够，腰背部肌肉太僵硬； 3.腹直肌分离/核心力量不足； 4.血液循环不畅，经络堵塞，痛则不通。