年纪渐长，守好这三道关卡至关重要！ 首要之事：护好肾精 肾精乃人体之宝。岁月流转，肾精逐渐消耗，尤其是迈过45岁大关，若再不加珍惜，肆意挥霍，便会导致肾精严重亏虚，随之而来的是头晕耳鸣、腰酸背痛、牙齿松动，甚至早衰等症状。这时，不妨考虑补补肾精，像锁阳固精汤便是不错的选择。 其次：守住血液 血，生于脾，藏于肝，主于心，内养脏腑，外润肌肤。血液承载着生命所需的养分与氧气，滋养着我们的身体。血液不足，肌肤便会失去光泽，变得松弛，皱纹也会悄悄爬上脸庞。同时，还会伴有头晕、乏力、失眠多梦、胸闷气短等症状。要想补血，健脾是关键，因为脾是生血之源。八珍汤，既能补肾精，又能健脾气，生气血，是个不错的选择。 最后：护好心气 《内经》有云：“六十岁，心气始衰”。人到六十，心气逐渐衰弱，而心气是推动血液运行的动力。心气不足，气血便难以运行至全身，滋养万物。这时，便会出现浑身无力、腿脚发软、心慌心悸、失眠等症状。归脾汤，健脾养心，正是应对之策。 年纪越大，越要珍惜自己的身体，守好这三道关卡，方能安享晚年。