👶宝宝规律作息超重要❗1-6 月睡眠规律心得宝宝规律吃喝睡眠这可关乎宝宝成长发育的关键大事呢！ 🌟先来说说规律进食吧。宝宝的肠胃在发育初期是非常娇嫩的，规律的饮食就如同给肠胃设定了精准的 “工作闹钟”⏰。按时按点进食，肠胃就能有条不紊地进行消化、吸收工作，从而避免积食、消化不良等问题。我家宝宝是混合喂养，我的母乳一天大概只能给宝宝 2 顿左右，其余都喂奶粉，六个月前基本能 3-4 个小时喂养一次。 🎈敲重点： （0-1 月）：晚上 8-9 点夜觉前喂奶粉，这样宝宝可以持续睡上一段时间哦。按照正常宝宝月份的奶量让宝宝吃饱就行啦。 （1-2 月）：要逐步调整宝宝作息呀。我家宝宝晚上还会喝一次夜奶，但我会慢慢在宝宝扭动身体时轻轻安抚，或者拉着宝宝小手，看看宝宝能不能再次入睡。这个过程会持续一段时间，需要有耐心哦，不要开灯或者走来走去打扰宝宝睡回去。 （3-6 月）：宝宝基本能睡整觉了，晚上不用喂奶，也不用过于担心宝宝会不会饿。我家宝宝冬天的时候有试过整觉睡到 10 点，不用太担心。 💤再谈谈规律睡眠吧。睡眠可是宝宝成长的 “魔法时间” 呢🌟。在睡眠中，宝宝的身体会分泌生长激素，尤其是深度睡眠阶段，这可是在为宝宝长高助力。有了规律睡眠，宝宝精神状态也会更好，白天玩耍时会更专注、更开心，认知能力和运动能力的发展也都能得到有效推动呢。 👉我根据我娃的实际情况总结了几点： [一R]白天小睡期间，不必刻意保持安静，夜间则需要保持睡眠环境安静、黑暗，让宝宝从小建立昼夜规律。 [二R]晚上宝宝不醒，就不用特地唤醒喂奶换片。 [三R]期间宝宝可能还会出现睡眠倒退期，有可能是因为大运动，可以多观察，不急于应答，以免过度干预，破坏宝宝自主睡眠的能力。 [四R]我很少抱着我娃摇晃萝卜蹲，吃奶后睡得差不多就放小床上继续拍睡，到 5 个月突然某天就连抱睡、哄睡都不需要了。