春季补钙进行时｜你补对了吗？|||作为一个二胎宝妈，在宝宝成长上我现在也是得心应手经验丰富前几天刚刚立春，又到了一年一度需要补钙追高的时间啦！ 跟母婴群的妈妈们聊天，发现很多姐妹都有宝宝补钙怎么补的困扰😕 作为一名育婴师二胎妈妈，今天就来给大家分享下我总结的的干货以及我的一些补钙心得📝 🔴补钙小知识（详细请看图2） 1.缺钙的危害 宝宝长期缺钙，易出现夜间盗汗、睡觉不踏实、出牙晚等症状，易患佝俊病； 青少年长期缺钙则容易导致骨骼生长不良每天钙摄入量低300mg可能导致成年时身材矮小 2.不同月龄宝宝每日所需钙量 3.各个阶段应如何补钙 宝宝出生15天，充维生素D3（促进钙的吸收） 6个月内，从补D➕晒太阳吸收钙➕母乳或配方奶吸收钙 6个月后，骨骼发育速度加快，开始长牙了，所以要开始从食物中添加含钙量高的辅食 12个月以后，除了补充D3和摄入足够的奶制品和辅食外，可额外使用钙补充剂 🔴宝宝春季缺钙表现（详细请看图3） 🔺生长迟缓 🔺夜间啼哭 🔺出牙晚 🔺多汗盗汗 🔺枕秃 🔺O型腿 🔴宝宝补钙的四大误区（图4） 1️⃣不讲究补钙时间 2️⃣发现缺钙才补 3️⃣骨头汤可以补钙 4️⃣只要补足钙就能长高 🔴宝宝春季补钙怎么吃（图5） ✅绿叶蔬菜、橙子 ✅牛奶及奶制品 ✅豆类食品 ✅海鲜虾皮 看到这里，姐妹们会给宝宝合理补钙了吗？ 总结一下：除了食物补充外可以合理使用钙剂补充 今天的科普分享就到这里啦！有需要的宝妈可以收藏码住，也可以在评论区一起留言讨论哦！ #春季补钙[话题]# #生长黄金期[话题]# #补钙吃什么[话题]# #补钙[话题]# #宝宝补钙[话题]#