孕期也要动一动？瑜伽是最好的孕期选择

开班了妈妈！今天我们的妈妈班来到了时代天街金芙美月子中心，今天15位新妈妈一起来体验了一下人生特殊时期的专属课堂。

在孕期的时候，由于身体的变化，我们的肩颈，腰部承受的力量也随之变化。所以孕妈妈们特别容易出现肩颈疼痛，腰痛的问题。生完宝宝之后，育儿的辛苦也让身体承受更多压力，疼痛便会如影随形跟随着我们。

孕期可以通过瑜伽的方式对身体进行拉伸，配合呼吸方式，可以使身体放松，精神愉悦。可以说，瑜伽非常适合孕期的妈妈们啦，当然，孕期的瑜伽也一定要在专业人士的指导下进行哦！

今天为大家讲解的周佳佳老师，就是从事瑜伽工作多年的专业导师，目前在金芙美月子中心为产后妈妈们进行专业指导。当天她给出的建议也是非常有用和专业的哦！妈妈们都学得很认真。

甚至还有位准爸爸也积极参与到我们的活动中，值得赞扬！

今天的讲座真是干货满满，希望更多的妈妈们也能加入我们“开班了！妈妈”一起学习，一起成为更好的妈妈。