春天时节，对于那些阳气不充沛，难以转化为内在活力的人来说，温阳其实是个超赞的滋阴小秘诀。为什么呢？ 随着春回大地，自然界的阳气渐渐回收，咱们体内的阳气要是跟不上节奏，就容易闹别扭。阳气不足，体内的津液就像静止的湖水，流不动，再加上春燥的侵扰，口干舌燥、喉咙发痒、干咳连连、身体乏力、夜晚失眠烦躁都可能找上门。 这时，不少人可能会想到吃点滋阴润燥的，比如秋梨膏，润肺效果确实不错。但如果燥邪太猛，口鼻皮肤都干得要命，脾胃还特别健壮，吃点秋梨膏还行。反之，滋阴的东西太油腻，脾胃消化不了，反而会在体内堆积成痰湿。 还有些小伙伴，可能误以为自己上火了，一股脑儿吃苦寒的药降火。殊不知，这时候阳气本就匮乏，再这么一折腾，简直就是往伤口上撒盐，正气更伤了。所以啊，吃药前一定得先辨清体质，对症下药。 其实，这时候滋阴的最佳方式，就是温阳。就像雨后初晴，太阳一晒，地上的积水就蒸发了，空气也变得湿润起来。咱们的身体也是这个理儿，得让阳气推动津液气化，再均匀分布到全身，这比单纯吃滋阴药效果要好得多。比如黄芪、肉桂、党参这些药材，都能助力津液气化、分布。要是干燥得太厉害，不妨加点石斛、知母来滋阴清热。 另外，春季常见的腹泻、咳嗽、鼻炎这些症状，其实都跟阳气不足有关。春天越深，阳气越弱的人，症状就越明显。阳气充足了，津液分布顺畅了，那些虚火症状也就能慢慢缓解了。除了吃药，早晨练练八段锦也是极好的，能帮助调和阴阳之气。