早醒或许是早衰的先兆，教你一招告别早醒，安享整夜好眠 你知道吗？对于成年人而言，最困扰的莫过于早醒，这可能是身体早衰的一个信号哦！ 你可能会疑惑，为什么会这样说？一般来说，老年人由于阴血不足，晚上阳气无法得到滋养，才会经常被睡眠问题困扰。但年轻人正值气血旺盛的二三十岁，本应有高质量的睡眠。然而，现在很多年轻人却热衷熬夜，这不仅伤害眼睛，还会耗损阴血。再加上晚上不睡觉，用自己的阳气去对抗大自然的阴气，阳气也会受损。 久而久之，阴血和阳气都会逐渐空虚，睡眠质量自然也会大幅下降。比如半夜两三点就醒来，之后思绪混乱，再也无法入睡。即便勉强入睡，也是半梦半醒，第二天精神萎靡，哈欠连天，腰酸背痛，膝软无力，记忆力减退，甚至出现耳鸣、眼花等早衰症状。 那该怎么解决呢？关键就是要同时补充阴血和阳气。这里有个不错的方子，叫八珍汤，现在也有对应的中成药八珍丸。 八珍汤是由补气效果极佳的四君子汤和补血效果一流的四物汤结合而成。里面的人参、甘草可以补气安神，白术、茯苓能健脾利湿，同时也有安神作用。阳气是气的一种，气充足了，阳气也会随之恢复。当归、白芍、熟地、川芎这四味药，既能补血又能活血，还能养肝阴，避免阴气耗损。 如果你晚上睡眠质量不佳，还可以加入酸枣仁、五味子来增强安神效果；体质偏寒的，可以加点干姜；体质偏热的，则可以加点丹皮。不过，具体如何使用，最好还是咨询专业医生，切勿自己随意尝试哦！