42天月子注意事项｜准爸妈们必须要清楚！妈妈喂养篇 1.想要母乳喂养，顺产半小时内开奶，剖腹产也同意让宝宝尽早吸吮 2、产后前两周，乳腺管未全部疏通，不要着急食补，医生一般建议产妇前期以清淡易消化吸收为主；初乳如果吃不完的不要浪费，可以提前准备好储奶袋存在冰箱，并清晰标注日期（初乳富含丰富的蛋白质和抗体，是非常珍贵的！） 3、哺乳前无需每次都清洗ru头，但是需要保持个人清洁卫生，适当可用热水擦洗ru头即可 4、月子里按需喂养，即宝宝饿了再喂，无需时刻担心焦虑，一般新生儿2h左右吃奶一次，不用刻意叫醒孩子喂奶，多睡对宝宝好 - 妈妈饮食篇 1、第一、二周主要排恶露 主要以清淡软烂易消化的食物为主，把多余的水分和恶露排出体外，少盐少油！无需添加各种调料！ 2、第三周，主要催奶，补血，子宫恢复，收缩内脏除了饮食以外，可尝试做产褥操，能帮助产妇身体恢复快，多吃有营养的食物，多摄取蛋白质和无机物丰富的食物，多吃有助于分泌乳汁的食物，例如：鱼肉、鸡肉、鸡蛋，牛奶等 - 妈妈护理篇 1、产妇房间每天都需要通风两次，每次半小时，保持空气清新 2、不管是冬天还是夏天，都可以开空调，空调的温度控制在26度左右，不吹直风，可以在空调上装个档风帘。 用温开水清 3、产后恶露多，每天要保持清洁洗，可以用上外阴冲洗器，很方便 1）产前+孕期+产后都要好好补铁补铁！ 🔥亚美唯他补铁软糖，含铁量真的高到爆棚！ 每颗软糖里都有10mg的血红素铁！好吸收不刺激肠胃！ 吃一颗软糖大约相当于吃了50颗红枣或600颗枸杞! 而且是0蔗糖，无铁锈味！不黑牙不便秘，不上火！孕妈宝妈哺乳期可以放心吃！ 坚持吃一段时间后你会发现素颜都白里透红！元气满满，连姨妈都规律了~ 整个人气血感都要溢出来啦！女生补铁真的太重要了特别是孕产期间！铁补好了，生完还跟生前一样少女感满满！