婴儿使用小夜灯的六大禁忌｜新手爸妈必看！深夜喂奶、换尿布，一盏小夜灯是新手父母的贴心帮手。 但若使用不当，可能影响宝宝睡眠质量、视力发育，甚至埋下安全隐患！ 这些禁忌千万别忽视—— ❌ 强光直射，干扰睡眠 过亮的光线会抑制褪黑素分泌，打乱宝宝昼夜节律，导致入睡困难、频繁夜醒。 选择光线柔和的暖色调夜灯（亮度＜5瓦），避免直射宝宝面部。 ❌ 整夜长亮，依赖光源 持续光照易让宝宝形成“开灯才能睡”的依赖，影响自主入睡能力，且可能干扰深度睡眠。 仅在喂奶、安抚时短暂开启，宝宝入睡后及时关闭。 ❌ 蓝光成分，伤眼伤脑 冷白光、蓝光型夜灯会刺激婴儿视网膜，长期可能影响视力发育，甚至干扰大脑松果体功能。 认准无蓝光认证（RG0级），优先选择橙、红色灯光。 ❌ 位置不当，光污染隐患 夜灯放在婴儿床正上方或床头，光线直射宝宝眼睛，增加视疲劳和散光风险。 放置于地面或角落，确保光线间接、均匀漫射。 ❌ 忽视安全，引发意外 劣质夜灯发热过高、电线裸露，或摆放不稳掉落，可能烫伤宝宝或引发触电。 选择防摔材质、USB低压供电款，远离婴儿可触及范围，睡前检查温度。 ❌ 过度依赖，忽略自然环境 长期依赖人工光源，剥夺宝宝适应黑暗的机会，影响感官发育和生物钟建立。 满6个月后逐步减少使用，利用窗帘缝隙的微弱自然光过度。 **自然黑暗，才是宝宝睡眠的“最佳助攻”** 适度使用小夜灯，守护宝宝的安睡与健康！ ✨ **转发给家人**，育儿无小事，细节见安心！