🔥🔥为人父母后才真切感受到，娃不好养，孩子长身体时，就会冒出各种令人头大的问题。 有的孩子横向发展，只长胖不长高，从小就比同龄的娃矮大半个头，当家长的怎能不着急，这届家长可太难。 👇👇👇 《黄帝内经》云：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，意思是春天来了，万物生长对孩子来说，春天是长高的最佳时期！就像雨后春笋，嗖嗖地往上窜，对儿童来说更是增高益智的黄金时期。 孩子长身体时期有哪些注意事项？     👀睡眠时间 晚上10点以后，正是孩子长身体的黄金时段。 能够促进孩子长高的是体内的生长激素，生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，分泌活动一般从晚上10点至凌晨2点最为活跃。 在这个时间段睡好觉，孩子才能长高高。 🙌营养搭配 进入春天，孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用。 微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化： 缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等； 缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等； 缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。 因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子偏食等不良习惯。 💪💪💪加强运动 春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。 🌟🌟🌟特别提醒，尽量不要给孩子太大压力，压力过大会抑制生长激素的分泌。