自从用了这一招，宝宝每天从晚10点睡到早8点！✌ 只要够“狠心”，宝宝能连续七天从晚上10点一觉睡到早上8点，中午也能睡上一小时，简直不要太省心。👏 今天就来分享下，如何让宝宝规律作息。 晚上吃完饭后，我们会带他出去溜上一圈，充分耗尽体力，回家后，洗个热水澡，再喝一瓶奶，他在床上滚一滚爬一爬就睡着了。 凌晨四五点，宝宝就开始哼哼唧唧，小脚往我身上使劲踢，估计是饿了，想让我喂奶。但我狠下心来，完全不吃这套，随便他怎么弄，就是无动于衷。 因为我知道，此时喂奶了，早上醒来就不愿意吃辅食，进而影响一整天的营养计划。 等他踢累了，自然又会接着睡，延迟满足就是养成良好习惯的最大秘诀！ 醒来后，他饿得咕咕叫，给他吃什么都很配合，根本不存在挑食，我们再推他出去玩，吸收日月之精华。 到饭点了才回来，给他吃什么都乐意，一旦他不配合，就喂奶，直接奶睡也很省事。 长期关注我的朋友都知道，宝宝以前中午都不睡觉，现在至少能睡一两个小时，我也轻松很多，哈哈哈 下午，我又带他出去玩，多接触外面的花花世界，玩累了再回来吃饭。 这一套程序走下来，宝宝逐渐形成了像大人一样的作息习惯，也慢慢摆脱了对奶粉的依赖，吃上了五谷杂粮😘