妈妈网禅柔春日一起拉个筋 第二次尝试禅柔运动，体验跟新奇，婵柔综合了瑜伽、舞蹈、体操等元素，强调脊椎在三维平面的运动，能够帮助身体增强力量、灵活性、协调性和活动度，对孕妇来说尤为适宜。 课堂上老师也会根据我们的身体情况作出提醒，感觉到通过禅柔运动可以明显感觉到身体变得更加灵活，肌肉也更有力量。一些禅柔动作还可以帮助减轻孕期常见的不适，如 腰痛、骨盆不适等。整个运动过程中，伴随 着音乐，练习呼吸和放松技巧建立身心联 系，整个人很放松，缓解孕期的心理压力和 情绪波动。 这次能参加妈妈网举办的婵柔活动，真的很开心，进行禅柔运动可以带来诸多积极的身体和心理感受，十分感谢妈妈网举办如此精彩的活动。