中医倡导“春夏养阳”，今天就给大家推荐一个基于名方的药膳——三花四君汤，是以补气要方“四君子汤”为基础，加上三种行气化湿的花类药材。 ✨三花四君汤✨ 材料：党参30克、白术10克、茯苓15克、甘草5克、佛手花5克、扁豆花5克、木棉花15克、陈皮3克、红枣1-2枚。 做法：先把各种药材用清水洗一下，置汤锅里，加水3-5碗，煮沸，慢火熬30-60分钟。即可倒出汤液饮用。 党参补中益气、益肺养血；白术能健脾燥湿；茯苓健脾渗湿、利水消肿。甘草益气和中，润肺止咳。佛手花疏肝理气和胃。扁豆花化湿和中、健脾解暑。木棉花清热利湿解毒。陈皮理气健脾，燥湿化痰。红枣补中益气，养血安神。 适合脾虚气弱，兼有湿气，经常气短乏力，容易困倦，舌淡胖而苔厚腻者。