来说说早餐最适合喝啥吧1、豆浆，对肥胖者和高血糖者很友好； 2、纯牛奶，基本大家都能喝，配点主食或者坚果挺不错的； 3、早餐奶，乳糖不耐受或者想增加饱腹感的人可以试试； 4、粥类，脾胃不太好想养胃的话，小米粥和山药粥都很温补哦； 5、果蔬汁，维生素缺乏或者便秘的小伙伴可以考虑一下。