📚提升专注力的训练方法。📆昨天分享了几个专注力误区，如果你平时也是这样的，怎么做才能提升孩子的专注力呢？我接下来给大家分享几个提升专注力的训练方法。 💎方法一：舒尔特方格。 画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出数字所在的位置，家长帮忙计时。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。通过不断练习，这个时间会越来越短。 💎方法二：生活中的专注力训练。 在日常生活中有很多场景都可以进行专注力训练。比如，带孩子去逛超市，给孩子10秒时间，从货架一头走到另一头，看看能记住几种货架上的东西。再比如，咱们再等公交车的时候，可以让孩子看着街上开过去的车，3秒钟内速记车牌。生活中的很多场景和碎片化时间，都可以用来有意识的做专注力的提升训练。 💎方法三：体育运动可以提升专注力。 体育运动的作用可不仅仅是强身健体，有些体育项目可以很好的提升专注力。回合节奏越快的球类运动，越能提升专注力，例如乒乓球。直接对练、节奏极快的对抗型运动，例如拳击、格斗、击剑等。还有就是棋类，象棋、围棋、国际象棋等。日常生活中的一些运动游戏也可以，例如抛接球、躲避球、丢沙包。 最后咱们再来总结下这两天的分享要点👇： 🌟专注力是一切学习的基础，至关重要 🌟一定要控制手机、游戏等电子产品的使用时长 🌟家长在孩子专注的时候尽量不要打扰 🌟可以用一些训练方法有意识的培养孩子的专注力