王先生，52岁，长期高压工作。 症状：血压170/100mmHg，夜尿3~4次/晚，入睡困难，白天精神萎靡。 诉求：摆脱西药依赖，改善生活质量。   调养方案：中西结合，分阶段减药 第一阶段（第1-2个月） 用药：原西药剂量不变，加服压美颗粒（每日3次，餐后1包）。 健康指导： 饮食：严格低盐（改用香草、柠檬调味），晚餐减少汤水摄入，缓解夜尿。 穴位：每日睡前按压太冲穴+泡脚，睡眠时间从4小时延长至5小时。 效果：血压降至150/95mmHg，夜尿减少至2次，精神稍改善。   第二阶段（第3-4个月） 用药：西药减量1/2，食疗养护不变。 健康指导： 运动：增加晨间快走，心率控制在100~120次/分钟。 心理调节：学习冥想，每日10分钟，缓解焦虑。 效果：血压稳定在140/90mmHg，夜尿1次，睡眠质量显著提升（深睡眠占比增加30%）。 第三阶段（第5个月以后） 用药：西药完全停用，压美颗粒食疗养护继续。 健康指导： 巩固调理：每周2次艾灸关元穴（脐下3寸），增强肾气。 监测：每日早晚记录，波动范围收缩压±10mmHg内。 效果：血压稳定在125~130/80~85mmHg，夜尿消失，精神状态明显提升。 食疗养护的核心优势 1.源头调理：改善心脑肾等重要组织缺血，从源头养护，而非单纯降压。 2.安全无依赖：药食同源成分（如紫苏籽、莱菔子）温和作用，长期服用无肝肾负担。 3.协同增效：与生活方式调整结合，可逐步减少西药依赖，降低反弹风险。 高血压康复需避免三大误区： 擅自停药（易引发脑梗等并发症）； 忽视生活方式（仅依赖药物治标不治本）； 过度焦虑（情绪波动加重血压）。   王先生的成功印证了“药物+生活+食疗”综合养护的有效性。科学减药、坚持调理，高血压完全有望重获健康！