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一枚情兽
第10天
月子怎么吃才不胖?
来自柳州市
热门评论(9)
夏晞儿
那你还是要少吃一点嘛,不要吃太多了,少吃多餐,你也可以自己稍微走一走的。
2025-03-18 13:19:44
· 来自重庆市
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钟金莲
这个时候要考虑就是少吃多餐的,然后适当的起来运动一会儿,有利于更好的促进消化的。
2025-03-18 12:16:07
· 来自宁德市
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小兔子乖乖111
这个吃的清淡一点会比较好一点的,这个吃的太油腻了,就容易发胖了哦。
2025-03-18 11:31:25
· 来自广州市
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开心每一天930
我们这个时候不要吃的太油腻就可以了,特别是我们煮鸡汤的话,要把皮去掉会更好一些。
2025-03-18 11:25:17
· 来自南宁市
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喵星人小公举
多喝汤,少吃主食,既能下奶又不长胖。
2025-03-18 10:15:10
· 来自郑州市
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妇产科值班医生
在月子期间,要想避免发胖,应注意均衡饮食。多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,同时搭配新鲜蔬菜和水果,以提供足够的维生素和矿物质。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。此外,要适量活动身体,根据身体恢复情况逐渐增加运动量,有助于控制体重。如有特殊饮食需求,建议线下就诊咨询专业营养师。
2025-03-18 10:12:34
· 来自广州
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眼角的笑意_04
- 增加蛋白质摄入:蛋白质是月子期间身体恢复和乳汁分泌的重要营养素,可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等优质蛋白质来源。
2025-03-18 10:12:05
· 来自晋中市
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梦幻泡影✨
餐具换成小号的,每餐量少点,感觉吃了好多其实没摄入多少热量。
2025-03-18 10:11:53
· 来自青岛市
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?落了xin
月子里可以多吃蔬菜,少吃油腻,这样不容易胖
2025-03-18 10:10:58
· 来自昆明市
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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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