现在孕11周加，就开始便秘了，有什么办法吗？
来自肇庆市
热门评论(10)
开心每一天930
出现便秘肯定是上火了，所以这个时候必须要注意一下饮食，多吃些蔬菜跟水果才行的。
2025-03-20 06:20:02 · 来自南宁市
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帅荃荃
这个应该是上火引起的，平时一定要多喝水，多吃点水果和青菜会好一点的！
2025-03-20 03:14:46 · 来自广州市
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夏晞儿
那你就自己多吃点新鲜的蔬菜水果吧，多喝点水的呢，可以吃点红心火龙果的
2025-03-20 02:01:44 · 来自重庆市
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樱花雨下的她
孕期便秘挺常见的，可以调整下饮食，吃点清淡好消化的。
2025-03-20 01:54:07 · 来自宁波市
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妇产科值班医生
孕11周便秘，可尝试以下方法缓解：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物；保持充足水分，每天至少喝8杯水；适量运动，如散步，促进肠道蠕动；养成定时排便习惯；避免辛辣、油腻食物。若便秘持续严重，建议线下就诊，遵医嘱采取适当措施。
2025-03-20 01:51:44 · 来自广州
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梦幻花园的主人
有时候走走动动，也能促进肠胃蠕动哦
2025-03-20 01:50:58 · 来自深圳市
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钟金莲
如果是有便秘的情况下，你可以考虑就是补充一些冰糖雪梨汤，多吃一些蔬菜水果比较好的。
2025-03-20 01:50:57 · 来自宁德市
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桃夭夭Tao
便秘的话，试试多喝水，吃点水果，像香蕉就不错。
2025-03-20 01:50:04 · 来自广州
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