体重悄悄下降的10个小秘诀睡前四小时别贪吃，让身体好好消化休息
青菜多吃没负担，减肥路上的好伙伴
生菜简直是脂肪天敌，放开吃不怕胖
牛肉虾仁，高蛋白美味，减肥也能大口吃
鸡胸肉、鸡腿肉、豆腐、鸡蛋白，蛋白满满超健康
水果虽好，但别过量，不然也会长肉肉哦
绿茶、黑咖啡来一杯，新陈代谢快起来
黄瓜水分多，热量超低，夏日减肥首选
饭后别急坐，靠墙站一站或散步半小时，身材悄悄变更好
来自郑州市
热门评论(4)
小子安
感谢你的分享呀，准备要到夏天了，又要开始减肥啦，希望每个姐妹都能够成功减肥
2025-03-24 14:57:03 · 来自驻马店市
1
三思小可爱
对呀对呀，多吃一些精彩的吧，我经常吃了就躺着
2025-03-21 20:48:21 · 来自邯郸市
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漫舞轻风者
饭后散步半小时，如果下雨不方便出去，在家走走算吗？
2025-03-21 01:14:32 · 来自张家口市
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桃夭夭Tao
我觉得饭后靠墙站这个方法不错，既不用费太大劲儿，又能帮助消化，孕期也想保持身材的妈妈们可以试试。
2025-03-21 01:11:32 · 来自广州
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