睡前饿了咋办？相信不少人都有这样的烦恼：快睡觉了却觉得饿，吃还是不吃，真是个难题。其实，“睡前宵夜”和“饿肚子入睡”都可能对健康有影响，至于哪个更糟，得综合看看情况。像是宵夜的种类、量多少，还有睡前到底有多饿。 如果睡前大吃高脂肪、高热量食物，胃肠会受不了，还可能睡不着，生物钟也会被打乱。长此以往，可能会变胖，甚至增加糖尿病、心血管疾病、癌症的风险。 而要是饿着肚子睡，可能觉都睡不好，甚至半夜饿醒，这样一来，记忆力和白天的学习工作效率都会受影响。不过别担心，#睡前太饿可以吃这5种食物#，健康小贴士了解一下，快分享给你在乎的人吧！