为什么只从发现怀孕后，睡眠变差了，半夜4-5点总是醒
来自遂宁市
热门评论(12)
suexy2014
怀孕了以后是容易有睡不好的情况，建议孕妈妈可以听听音乐，是有助于入睡的了。
2025-03-24 04:45:16 · 来自上海市
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林果儿吉吉
那其实也可能就是说你白天的活动量太少了，白天的睡眠时间太多，有可能是因为缺铁了。
2025-03-23 05:20:57 · 来自南宁市
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涂俊俊
我们这个时候看一下个人身体情况吧，主要是自己要懂得如何调整一下情绪，这样才会更好。
2025-03-23 03:10:57 · 来自南宁市
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90媛姐儿
是这样子的感觉就是有点影响的，那你自己也是要多注意休息一下？
2025-03-22 23:58:47 · 来自重庆市
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夏晞儿
每个人的情况都不一样的，变化也是不一样的，那你就自己多注意观察一下？
2025-03-22 23:37:19 · 来自重庆市
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小兔子乖乖111
也是正常的呀，这个怀孕了之后这个睡眠状态就会变差的，可以睡前喝一杯牛奶。
2025-03-22 23:34:41 · 来自广州市
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优雅书签匠
孕期心里事儿多，也容易醒。可以找家人聊聊，放松心情。
2025-03-22 21:53:53 · 来自郑州市
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粉红泡泡糖
有时候白天睡多了，晚上就容易醒。试试调整作息，看看能否改善。
2025-03-22 21:50:55 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期睡眠变差可能与多种因素有关。如激素变化导致情绪波动和身体不适，尿频因子宫压迫膀胱，以及孕期焦虑等。建议改善睡眠环境，保持舒适安静，睡前避免饮水过多，适当放松心情，进行温和运动。若问题持续，建议线下就诊，寻求专业帮助。
2025-03-22 21:50:52 · 来自广州
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惜曼小仙女
怀孕后身体激素变化大，可能会让你觉得不太舒服，影响到睡眠
2025-03-22 21:50:14 · 来自成都市
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