孕吐救星相信多数孕妈都有过难忘的孕吐期经历，当然，我也不例外，我记得我在孕吐期的时候每天从早吐到晚，吃啥吐啥，体重不增反降。今天我就来分享一下我成功熬过孕吐期的小妙招吧！ 无糖柠檬片  柠檬片中独特的清新香气可以起到刺激嗅觉、掩盖异味的作用。柠檬皮和果肉中含有的挥发性成分（如柠檬烯、柠檬醛等）具有清新怡人的香气。这种气味能通过嗅觉神经传递到大脑，抑制恶心反射（尤其是妊娠期对异味敏感的女性），从而减轻孕吐。 注意：若孕妈本身有胃酸反流，过量摄入酸性食物可能加重不适。 苹果 苹果中含有天然果酸（如苹果酸），能温和刺激唾液和消化液分泌，帮助缓解胃部不适，但相比柠檬等强酸性水果更温和，适合胃酸敏感的孕妈。  孕妇益生菌 部分孕吐与孕期激素导致的胃肠蠕动减慢、胃酸反流有关。益生菌（如乳酸杆菌、双歧杆菌）可帮助维持肠道菌群平衡，促进消化，减少胀气、反酸等不适。  除此之外，孕妈可以使用益生菌改善便秘及肠胃情况，减少腹部不适 防孕吐腕带 市面上常见的防孕吐腕带多数为按压腕带，按压腕带是一种非药物止吐工具，常用于缓解孕期恶心和孕吐。其原理主要基于 穴位按压，通过刺激特定穴位来调节神经系统和消化功能。 饮料 如可乐、无糖气泡水（苏打水），这类饮料可以通过碳酸气体帮助孕妈打嗝排气，从而达到缓解孕吐的作用。 注意：可乐中含有咖啡因及高糖成分，不建议孕妈们常规饮用哦 生姜 姜烯酚和姜辣素是生姜中的主要活性物质具有抑制胃肠痉挛、抗炎抗氧化的作用，可以减少胃部收缩和逆蠕动的同时减少胃肠道黏膜炎症，缓解因胃酸或激素波动引起的恶心。 小编再次强调哦，以上是本孕妈通过两次亲身实践发现的一些小妙招，欢迎各位孕妈补充及纠正哦。 同时，如果孕妈症状严重（如妊娠剧吐），还是建议孕妈及时就医进行医疗干预哦！ 最后，希望所有准妈妈们平安健康的度过孕期，咱们一起加油！