孕期DHA选购指南！选错真的拍大腿身边好多孕妈妈会问我需不需要DHA ?
我的回答当然是:要！
👉首先要知道DHA的重要性
它是一种对人体很重要的多不饱和脂肪酸，对人体🧠皮质中枢神经系统以及👀的构成至关重要，它可是被称为“脑黄金”
但人体自身无法合成，需要额外补充．
根据《中国居民膳食指南》建议;
孕妈妈每天至少应该摄入200mg的DHA！
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孕妈妈平常可以多吃核桃、牛奶等富含DHA的食物，但食物中含量有限，经过烹饪后营养还会流失，建议可以搭配补充剂一起补充。
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但是市面上的DHA五花八门各有各的优点，很多孕妈容易挑花眼😂
今天对市面上8款热门孕妇DHA进行深扒测评🧐，各位给各位准妈妈做个参考:
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👉首先要知道孕妇DHA怎么选?
1⃣看来源
主要来源于鱼油和藻油。鱼油是从深海鱼里提取的，而藻油是从海洋藻类中提取，没有经过食物链的传递，epa含量低，其中帝斯曼藻油是达到了婴儿可食用的标准。
2⃣看含量
根据《中国居民膳食指南》建议:孕妈每天DHA的适宜摄入量是200mg左右。
3⃣看纯度
DHA有着明确的标准要求，高纯度DHA意味着更少的杂油，更有利于吸收。中国藻油行业标准为DHA纯度≥35%，欧盟则是≥32%
4⃣看胶皮
胶皮有明胶、藻胶、植物胶三种，藻胶和植物胶是纯植物提取的，没有重金属残留。明胶是动物的水解脂肪中提取的。
5⃣看颗粒和口感
选择容易吞服且不卡嗓子的颗粒大小，且没有什么异味的。
6⃣看品牌
建议选择历史悠久、口碑好的专业孕产品牌
背书和权威认证的产品有更严格的质量控制，又有市场口碑的沉淀，孕妈妈更放心吃。
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今天对市面上8款热门孕妇DHA进行深扒测评🧐，各位给各位准妈妈做个参考。
各位妈妈可以根据自己的情况选择早点补充 对肚中宝宝好处多多!
今天的这篇孕妇DHA希望可以帮助到各位孕妈妈~
来自临沂市
