熬夜党必喝！猪心莲子汤拯救失眠 🐷✨ 猪心莲子山药汤，熬夜党必备！最近睡眠不好，妈妈教我的养心汤，连喝一周整个人都精神了～ 准备食材🫕 猪心、莲子、山药、玉竹 因为是孕期喝，我加的食材比较简单，平时可以加入百合，枸杞，红枣，一起煮。 1️⃣ 【食材处理】 猪心对半切开（一定要把血块洗干净），山药削皮切段，其它食材洗净备用。 2️⃣ 【炖煮过程】 食材加入锅内，加适量清水，隔水炖2.5小时。 3️⃣ 【调味技巧】 蕞后加入少许盐。 汤特别清甜，猪心脆嫩，莲子粉糯，喝完胃里暖暖的～ 🌟 小贴士：猪心安神、莲子养心、山药健月卑，特别适合熬夜、失眠、用脑过度的朋友！经期后喝也很滋补哦～ #养生汤 #失眠食谱 #养心汤 #熬夜补救 #家常汤水