孕27周了怎么控制体重呢？除了少吃多餐还要怎么办呢？每天下午睡醒就是肚子饿的很，天天吃面条呢？有什么好的缓解方法吗？
来自揭阳市
热门评论(20)
妇产科值班医生
孕27周控制体重，除了少吃多餐，还应注重饮食均衡，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。天天吃面条较单一，可替换成粗粮饭、薯类等。同时，适量运动也很重要，如散步、瑜伽等。下午睡醒饿时，可选择低糖水果或坚果垫饥。若体重增长过快，建议线下就诊，寻求专业指导。
2025-03-27 10:23:45 · 来自广州
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妈妈网_j7ak7e
面条属于碳水，还不如玉米，红薯，南瓜之类的，控体重主要就是碳水的摄入量，蔬菜低糖水果都可以随便造，或者买些牛肉干之类的，可以饱腹还免得孕期嘴里没味，而且高蛋白长胎不长肉
2025-06-07 04:29:42 · 来自周口市
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聂小宝妈妈yo
我也是一天都在饿，怎么都吃不饱，打b超一样大的比较我要偏大差不多两周
2025-04-15 02:15:11 · 来自重庆市
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萍宝妈520
少吃高热量的食物，多吃无谷杂粮，多走动一天不低于4千步，不用一次性走完，可以分批走，还有就是可以去抖音收索孕期锻炼超的直播间去跟着锻炼，包你体重不增，足月顺产也满快的
2025-04-01 08:11:41 · 来自昆明市
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hoho静宝宝
面条易发胖，多吃蔬菜少主食，米饭不长肉
2025-03-30 19:10:12 · 来自苏州市
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suexy2014
孕妈妈是需要注意调整自己的饮食了，尽量少吃多餐的，而且不可以吃高糖分或者是高热量的食物了。
2025-03-28 02:22:55 · 来自上海市
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夏晞儿
那你就自己少吃一点吧，不要吃太多了的，自己也可以多走一走呀，活动一下、
2025-03-27 13:27:34 · 来自重庆市
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开心每一天930
我们这个时候一定要自己控制下饮食，不要去吃的太多，少吃多餐才会更好
2025-03-27 10:45:17 · 来自南宁市
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涂俊俊
这个时候肯定是需要控制一下饮食，千万不要去吃太多甜的，而且少吃多餐才会更好的。
2025-03-27 10:44:34 · 来自南宁市
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小土豆优雅
我也是27周，已经长了14斤了
2025-03-27 10:39:54 · 来自苏州市
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