脾胃不好的8个典型症状，你中招了吗？ 1. 食欲减退：脾胃不和，消化能力就大不如前了，吃东西不香，特别是油腻难消化的，想想就反胃。吃一点点就肚子胀，感觉食物都在肚子里堆着，严重时看到食物都没胃口。 2. 腹部胀满：脾胃功能差了，食物和水湿都运化不动，肚子就老觉得胀胀的，特别是吃完饭后，胀得更难受，有时还会咕噜咕噜叫，或者打嗝。 3. 胃脘冷痛：脾胃阳虚的话，胃里就像有块冰，冷得疼，喜欢热点、按按才舒服。这种疼会持续好一会儿，饿的时候更疼，吃点东西能好点，但可能还会吐清水，大便也不成形。 4. 排便异常：脾胃不和，大肠也跟着捣乱，要么便秘，大便干燥得跟石头似的，拉都拉不出来；要么腹泻，大便跟水一样，有时还带点黏液或没消化的食物。 5. 精神不振、易疲劳：脾胃是咱们的能量站，它一弱，咱们就没精神，干啥都累，严重时连日常生活和工作都受影响。 6. 皮肤干燥、面色发黄：脾胃不和，水分和营养都送不到位，皮肤就干燥、没光泽，脸色也黄黄的，看着就不健康。 7. 睡眠质量差：脾胃不和还会搅乱咱们的睡眠，晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了又容易醒，梦也多，严重时直接失眠。长期这样，身心都受不了。 8. 肢体困重、口苦口黏：脾胃湿热的话，身体就觉得重，嘴里也苦、黏黏的，喝水也不多。舌苔白白的、腻腻的，就是湿热的表现。 有这些症状的朋友，记得去看医生哦，针对性地调理一下。平时也要注意生活习惯和饮食，睡好觉、别熬夜、别太累；吃饭要规律、别暴饮暴食、少吃辛辣的；适当运动一下，气血通了，脾胃也就好了。还有啊，不同季节调理脾胃也有讲究呢，比如春天吃点疏肝理气、健脾养胃的，夏天吃点清心解暑、健脾利湿的。这样，咱们就能好好养护脾胃啦！