我现在心情差到了极点，烦躁得要死。今天工作上出了一堆岔子，任务进度严重滞后，怎么努力都感觉做不好。回到家又发现家里一团糟，各种琐事让人头疼。而且和朋友的聊天也不顺利，感觉彼此之间有了隔阂。这一桩桩一件件的事情就像乌云一样笼罩着我，压得我喘不过气来，心里烦躁得不行，干什么都提不起劲，真的不知道该怎么摆脱这种糟糕的状态了。