👶0-12岁宝宝的营养怎么补？看这篇攻略就对啦！ 市面上那...

👶0-12岁宝宝的营养怎么补？看这篇攻略就对啦！

市面上那些儿童补剂真是多得让人眼花缭乱🤔，但真不是每个都要给宝宝补上哦！作为宝宝的营养小顾问，今天就来揭秘宝宝0-12岁真正需要的6大营养！

1️⃣维生素AD和D3
宝宝出生15天后，就可以开始补啦！一般是一天一粒交替着吃。AD能防夜盲和佝偻，吃到6岁就行；D3则能促进钙吸收，可以一直补到成年呢！

2️⃣钙镁锌
宝宝6个月后，钙镁锌就该安排上啦！睡前吃效果更佳哦！根据《中国营养学会》的建议：
🌟6-12个月：250mg/天
🌟1-3岁：600mg/天
🌟4-7岁：800mg/天
🌟7-12岁：1000-1200mg/天

3️⃣DHA
6个月后，DHA也不能少！这可是宝宝大脑和视力发育的关键哦！0-3岁超级重要，上了幼儿园、小学还得继续加油！像我给我家宝贝选的帝斯曼life’s DHA藻油，美国原装进口，纯植物提取，没EPA，含量也超科学！宝宝每天都超爱吃！

4️⃣叶黄素
2岁前的宝宝，尽量别碰电子产品哦！2岁后也得适当控制，如果要用平板上网课，那就适当补充点叶黄素吧！虽然不能防近视，但能防蓝光哦！

5️⃣维生素C
成长期的小宝贝，饮食均衡最重要！肉蛋奶、蔬菜、水果都得来点！如果宝宝不爱吃蔬菜水果，那就得额外补充VC啦！

6️⃣乳铁蛋白
乳铁蛋白，宝宝免疫力的守护神！抵抗力弱的小宝贝，一定要补上哦！我家宝贝上幼儿园后就开始吃，效果真的很棒！

好啦！今天的分享就到这儿啦！记得给宝宝补充这些营养哦，让他们健康成长，每天都活力满满！💪