春天来了，孩子长高的“黄金季”可别错过，专家来支招助力宝贝健康成长！ 春天到了，万物复苏，气温也渐渐变暖。听说这时候可是孩子长身体的关键时刻哦。专家说，春季的气温和日照对孩子的生长发育影响很大，家长们可得好好把握这个长高“黄金季”。 天津中医药大学第一附属医院儿科的李新民教授告诉我们，孩子的身高大约有七成是遗传自父母，如果爸妈身高不太高，那就得多留意孩子的身高变化了。当然，营养、睡眠、运动，还有心理和疾病这些因素，也都会影响到孩子的身高。 李教授提醒，如果孩子长期厌食、偏食，或者睡眠不好，比如入睡难、睡眠不足、夜里容易醒，都会影响到生长激素的分泌，进而影响身高增长。还有啊，长期焦虑、抑郁这些心理问题，也可能导致孩子长不高。另外，有些疾病，比如生长激素缺乏、先天性甲状腺功能减低等等，也会让孩子身材矮小。 所以呀，李教授建议家长们，至少每三个月给孩子量一次身高、称一次体重，记录好生长曲线。如果发现孩子生长有偏离，得赶紧咨询医生。还有，一年左右可以带孩子去做个骨龄评价，看看第二性征发育情况，防止性早熟影响最终身高。 专家还强调，要保证孩子营养均衡，食物多样化，每天要有优质蛋白质的摄入。别让孩子乱吃那些营养补品，还有含添加剂的垃圾食品，这些都可能导致性早熟，影响孩子身高。 另外，运动也是长高的秘诀哦，特别是春暖花开的时候，多让孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙吸收，让骨骼发育得更好！