沟通的本质是尊重与合作。 为什么沟通会这么难呢？ 因为每个人都不相同，每个人的想法和思维都有差异。 有的人带着“我要改造你”的思想去与人沟通，这样的沟通肯定是不愉快的。 人是不可能被改造的。 良好的沟通是，我理解你，你也理解我；我懂你的情绪，你也懂我的情绪。 很多情绪障碍、内耗往往都是由沟通不畅引起的，会导致误解、愤怒、生气等情绪。 有些人因为懦弱不敢表达自己的需求，从而委屈自己。 有些人一开口就指责别人，给人贴标签，这是不尊重人的沟通方式。 如果不尊重人地进行沟通，就会导致别人产生防御心理，不愿再与你交流。 最常见的例子就是亲子关系中，父母说：“哭什么哭，不要哭了，快点吃完饭”之类的话。