我现在怀孕后期了，查出血糖高。天天在家控血糖，真的好难啊😣。有没有同款孕妈呀？想问问大家都是怎么控血糖的呢？饮食上是不是有很多要忌口的？运动方面又该怎么做才合适？我现在都不知道该怎么安排一天的饮食和活动了。主食是不是不能吃太多？水果又该怎么选着吃？运动的话，什么样的强度和方式适合孕晚期血糖高的我呢？希望有经验的大师能给我指点指点🙏。