相信许多母乳喂养的妈妈和准备母乳喂养的妈妈们都和我一样有一个特别担心的问题，就是“母乳喂养时乳头疼痛、皲裂怎么办”，今天我们就来一起研究一下，母乳喂养需要怎么护理护理乳头吧！ 一、日常护理 正确含乳姿势：在母乳喂养时要确保宝宝张大嘴含住乳晕（不仅是乳头），下巴紧贴乳房，避免摩擦乳头。 错误含乳是乳头疼痛的主因，必要时寻求哺乳指导调整姿势。 清洁与保湿：清洁时用清水冲洗乳头即可，避免肥皂或酒精（会破坏天然油脂）。哺乳后挤一滴母乳涂抹乳头，天然保湿且含抗菌成分。若皮肤干燥，可用纯羊脂膏、椰子油等安全润肤剂。 避免过度刺激：限制单次哺乳时间（每侧十五至二十分钟），长时间吸吮可能增加损伤风险。注意不要频繁清洗或擦拭乳头。 二、乳头问题的处理 （一）乳头疼痛/皲裂 冷敷：哺乳前用冰袋冷敷数秒减轻疼痛。  保护伤口：使用乳头保护罩或纯水凝胶护垫。  修复：严重皲裂时，暂停亲喂一至两天，手挤奶或吸奶器维持泌乳。 （二）乳头白膜/白泡：用温水浸泡后轻柔擦拭，哺乳时让宝宝下巴对准堵塞部位吸吮。切记避免自行挑破，防止感染。 （三）真菌感染（鹅口疮） 乳头出现灼痛、发亮或白斑，宝宝口腔可能有白膜，需母婴同时抗真菌治疗。 三、哺乳后注意事项 保持干燥：哺乳后敞开乳房片刻，自然风干后再穿哺乳文胸。  选择透气内衣：纯棉材质，避免压迫乳头。  使用防溢乳垫：潮湿后及时更换，减少细菌滋生。 四、预防 从孕期开始按摩乳头增强皮肤韧性（如有扁平/凹陷可提前矫正）。哺乳初期少量多次喂养，逐步适应吸吮刺激。 如果疼痛影响哺乳，不要勉强，及时寻求专业支持。母乳喂养期间，正确的乳头护理能有效预防疼痛、皲裂和感染，让哺乳顺利。母乳喂养是温暖的体验，妈妈的健康同样重要！