1周前
孕期运动全阶段攻略✔️肠道健康科学守护.
亲爱的准妈妈们，～我是陪伴了上万名妈妈度过孕期的产训师Wendy。
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十四年来，每当看到姐妹们轻轻抚摸肚子、既幸福又忐忑地问：“孕期怎么运动才能让宝宝和我都更健康呢？”我就想给你们一个大大的拥抱。
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今天啊，我们不聊焦虑，只聊科学——用运动+肠道养护，带你和宝宝安稳度过这段奇妙旅程。
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来自昆明市
热门评论(44)
萱宝麻麻Oui
瑜伽也不错，动作轻柔，还能增强体力和柔韧性，推荐给大家！
2025-04-17 13:23:04 · 来自青岛市
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00宝宝爸妈爱
Wendy说的益生菌我也一直在吃，感觉肠胃舒服多了。孕期真的要注意肠胃哦！
2025-04-17 12:09:27 · 来自杭州市
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筱?茵babe
Wendy说的肠道养护我也很注意，多吃蔬果，便秘问题少了很多
2025-04-17 10:31:11 · 来自邯郸市
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7788周一未
我孕期一直坚持散步，每天晚饭后和老公一起，感觉身体轻便了不少。
2025-04-17 08:54:37 · 来自石家庄市
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love甜心415
就是啊，不能光吃不动，这样对自己和宝宝都不好。适当的运动很重要
2025-04-17 07:29:25 · 来自威海市
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优雅新文文文
看到Wendy这么专业，我就放心了。我孕期一直跟着她的建议来，果然没出错
2025-04-17 06:09:15 · 来自青岛市
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520521314糖糖
孕期运动让我生产时更顺利，体力充沛，真的很感谢Wendy的科普。
2025-04-17 05:14:11 · 来自成都市
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宝宝2015.12.1518
孕期做凯格尔运动真的有必要，对分娩和产后恢复都很有帮助，强烈推荐！
2025-04-17 04:01:27 · 来自邯郸市
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爱不单行_lv
运动完拉伸一下，身体会更轻松，第二天精神也好多了
2025-04-17 03:03:51 · 来自苏州市
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爱家亲亲黑
真心感谢Wendy的分享，让孕期不再那么迷茫
2025-04-17 02:03:18 · 来自石家庄市
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