苹果水的用处，99％的人不知道（腺体肿大） 说起孩子腺体肿大我可真是太有发言权了，毕竟也是给孩子腺体肿大纠缠了很久，来说点腺体肿大的大实话！ - 今天就把对付腺体肿大的方法分享出来，希望可以帮到被孩子腺体肿大困扰的朋友们~ ✅“内调”——煮苹果水 🔥苹果红枣枸杞水 👉🏻材料：红枣5颗+枸杞10克+苹果一个 ✨制作方法：所有食材放入锅里加水煮15分钟，再盖盖闷五分钟左右即可 【适合】：腺样体吧大、脾胃不和 🔥苹果山楂陈皮水 👉🏻材料：1个苹果、山楂5片、陈皮5克 ✨制作方法：所有食材放入锅里加水煮20分钟，再盖盖闷五分钟左右即可 【适合】：张嘴呼吸 - ✅日常护理方面，我遵循了以下几个步骤： ①清淡饮食 饮食方面一定要注意营养的摄入，生冷辣的尽量不吃，清淡饮食为主。有条件可以每天喝一点矿泉水补充矿物质。 ②适当运动 每天带孩子运动半小时，游泳、跑步、跳绳摸高跳、篮球等都可以 ③外贴护理 每天睡前给孩子贴上含黄芪的中草药贴，一天一次，一次6--8小时，帮助改善腺体肿大引起的口呼吸、打鼾，坚持打卡一段时间孩子睡觉就安稳了不少 ④早睡早起 不要熬夜，早睡早起，保证8-10小时睡眠晚上尽量十点前进入睡眠 #