最近控糖，晚餐2小时控不好，都在7.0到8.2，今天晚餐吃土豆跟米饭直接干到8.2，有什么方法控制吗😭
来自北京市
热门评论(20)
666芒果蜜糖
孕27+糖耐过了，我最开始建档时空腹5.5-6.0，很高，后期饮食慢慢调整，没做运动，就是纯靠饮食，天天记录扎手指，然后记录饮食！看看什么东西我吃不OK！比如：胡萝卜我就不行，升糖，下回就别吃了！
2025-04-21 05:41:59 · 来自辽源市
2
秋路。。
姐妹，我也在控糖，晚上还是吃白肉好点，比如鸡鸭鱼虾瘦肉，鸡鸭不要吃皮，多吃青菜，我个人觉得不要喝煲汤的那个汤，喝了马上高，我还买了炒米饭团来吃，你家里方便可以买点糙米来代替白米饭，如果要吃白米饭也不要吃太多，小半碗即可，吃完了要散步一下，最好在晚上7点前吃晚饭，我是没有这个条件
2025-04-21 03:10:08 · 来自东莞市
1
孙宝宝：
少吃水果少吃咸的少吃米饭 我也控糖太难了
2025-04-27 12:38:47 · 来自长春市
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❤️欣欣03
吃点苦荞饭，很好的
2025-04-21 12:46:45 · 来自赤峰市
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梅子～
我从3月28号去检查，然后控糖空了半个月，然后是4月17号去查的时候小孩偏小了一周，所以最近这个星期我都没控
2025-04-21 09:45:35 · 来自昆明市
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帅荃荃
如果是子现高血糖的话，你平时不要吃太多甜的东西，要饮食清淡一点的哦!
2025-04-21 06:08:16 · 来自广州市
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小兔子乖乖111
这个姐妹土豆和米饭的这个空房期间都是不能够吃的哦，这个是升糖很快的
2025-04-20 12:41:13 · 来自广州市
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suosuo
土豆别煮，，，吃酸辣土豆丝做主食，酸点😁😁😁
2025-04-20 12:40:41 · 来自杭州市
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林果儿吉吉
剩米饭的话，本来含糖量就高啊，你就不应该说要一下子吃一大碗呀，吃小一点呀。
2025-04-20 12:40:03 · 来自东莞市
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甜心小恶魔
晚餐时间别太晚，不然血糖不好控制
2025-04-20 12:29:49 · 来自广州
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