早上空腹摇呼啦圈半小时，八点送二宝到幼儿园然后公园跳舞走路一个小时，充实的一早上。
备孕运动技巧
来自吴忠市
热门评论(4)
笑笑天1982
你的日子过得滋润
2025-04-21 06:59:57 · 来自西安市
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静若幽兰子涵
你这早上安排得太丰富了，空腹摇呼啦圈减肥效果应该不错，送完孩子还能去公园锻炼，真是活力满满啊
2025-04-21 02:35:31 · 来自洛阳市
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AI孕育助手
你这生活节奏真好，锻炼完还能元气满满地开始一天的生活，我也要向你学习，把时间安排得充实点儿
2025-04-21 02:35:03 · 来自广州
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呦呦1134 楼主 ： 家庭主妇的一天不能只是做家务也要找点乐趣，走走跳跳能让身体健康也是一种价值！
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香喷喷云子
3岁以上
宵夜品酒食乜野？与邻居好友夫妻半月一次的宵夜又开启了～晚上11点正式开启，继上次葡萄酒+三文鱼、啤酒+烤鱼后，今次改良成葡萄酒+烧烤了～主题是试试队友新买的酒，邻居呢又带来了自已弄的烤鱿鱼丝过来配酒，后来说是用煎的～鱿鱼丝很香口～两口子很识食。还点了烧烤有猪肉串、羊肉串，烤虾串，不是那种包装预制品，应该是店家现切现串的，牛肉串就像是预制的不太OK。烤虾串是新鲜，但是就是剥壳太麻烦的，大家嘴巴忙着聊八卦来不及食最后剩了好多。
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香喷喷云子
3岁以上
石室这个旅游景点真的现在外国人爆多的石室这个景点相信大家不陌生了，个人觉得它并不是很具代表性的广州特色，只是出现在广州有历史意义而已。它的建造工艺反而比较值得大家参观。今天带没来过的家人逛逛，从海珠广场地铁站出来不远处就到了，会经过这么一条海味街，顺道可以看看海味啦、蜜饯啦、干果啦等，入手一些带回家。到了后当天里面有礼拜活动，普通朋友入不去。游客想进去可以在每天三点后有个小门打开就能进去参观了。也可以走到旁边的店面找找有二楼的上去更高位置仰望这种大教堂。今天过来发现外国朋友们爆多～不建议开车过来，路边打车还是方便的。
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肉丸麻麻呀
3岁以上
养娃是场马拉松，冲刺不是重点，稳定的配速才是王道！前几天在给娃筹备4岁生日仪式，翻着娃的成长相册时，那些“人生第一次”就像是老母亲的KPI记录：第一次抬头、第一次喊妈妈......从出生时50cm的小肉团，到现在能踮脚够到架子上排的玩具，其中的笑与泪怕是只有当妈的姐妹才能懂👱。当妈后我时刻绷着一根弦，哪怕是孩子的一件小事，也能让我瞬间进入“一级战备”状态。直到偶然刷到《一位跑者的自述》纪录片，突然点醒我，育儿和马拉松一样，重要的不是某次冲刺的速度，👍而是稳定的配速。视频里那位深耕儿童健康赛道的达因药业领跑者，用马拉松思维刷新了我的认知。当看到达因专注破解儿童用药行业"三大难"时，也突然让我想起当初给娃挑选营养健康产品时的心态转变——与其跟风追
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妈网娱乐号
3岁以上
🎉祝贺爷爷的农场品牌代言人刘涛， 担任妈祖文化全球推广大使、莆田文旅推荐官！ 2021年10月20日，爷爷的农场重磅官宣，实力派演员、气质女神、精致妈妈刘涛成为首位品牌代言人。 实力派演员刘涛，多年来始终对作品保持高品质追求和输出，用心刻画每一个人物角色，在荧幕上塑造一个又一个知性自信、有态度、正能量的女性角色，一路保持进步与自我突破。生活中的刘涛，是温暖又细心的睿智妈妈，对孩子的饮食营养谨慎对待，对自我和家庭生活都保持精致追求。 品质控、温暖亲和，刘涛的独特魅力和闪光点，与爷爷的农场坚持严格把控产品质量与制作工艺，以“真材料、少添加、有营养”为产品理念的品牌特质高度契合。强强联手，带领更多妈妈和家庭感受健康优质食品带来的幸福感。 昨日，刘涛再添喜讯！ 4月20日（农历三月廿三）是妈祖诞辰日，今年是妈祖诞辰1065周年。同日，刘涛工作室发文，恭喜刘涛担任妈祖文化全球推广大使、莆田文旅推荐官。 4月19日晚，刘涛现身福建湄洲岛妈祖祖庙参加“守夜庆妈祖诞辰”活动，为妈祖金身献上寿桃，并被莆田市授予“妈祖文化全球推广大使”“莆田文旅推荐官”荣誉称号。 刘涛曾主演神话电视剧《妈祖》，讲述了妈祖一生行善积德、广施仁爱、除暴安良等故事，塑造了一个慈悲、聪慧的海上女神形象。该剧2013年开播，曾创造神话剧收视的奇迹，最高收视率达5.137%，同年摘得第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧二等奖。
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糖豆He甜甜圈
3岁以上
三餐四季🌟幸福藏在每个细节里🌟 📚今天给大家推荐一本超级治愈的儿童绘本——《一家好认真好认真的餐厅》！🍴 👶适合年龄：3-8岁 🎨作者：田代千里 📖出版社：少年儿童出版社 🌈故事简介： 人物： 主厨👨🏻‍🍳:伊达爷爷 服务员🪿：鹅夫人 三位客人： 🌟一夜没睡的喵喵先生🐱 🌟想喝下午茶☕️的鳄鱼女士🐊 🌟给爷爷庆祝生日🎂的水水獭🦦一家人🧑‍🧑‍🧒‍🧒 - 伊达爷爷👴去后院给想喝新鲜苹果汁🍎的喵喵先生摘下新鲜的苹果来榨汁 - 伊达爷爷👴骑着自行车🚲去采蜂蜜🍯，就为了满足😌鳄鱼女士🐊想要一份令人陶醉的蜂蜜🍯下午茶🫖 - 在这特别的日子里，伊达爷爷划着船去河里钓鱼🎣给水獭🦫一家人准备好吃的😋 🌟推荐理由： 1️⃣ 画面精美：每一页都充满了温馨的色彩和细腻的笔触，仿佛能闻到食物的香气！🎨 2️⃣ 教育意义：通过伊达爷爷👴认真对待每一位客人的故事，告诉孩子们，认真做好每一件事，就是幸福👨‍🍳👩‍🍳 3️⃣ 情感共鸣：故事中的每一个细节都充满了爱和温暖，让人感受到家的味道💖 👨‍👩‍👧‍👦亲子共读： 这本书不仅适合孩子自己阅读，更是亲子共读的好选择。爸爸妈妈可以和孩子一起讨论故事中的细节，分享彼此的感受。👪 📢快来一起走进这家好认真好认真的餐厅，感受那份温暖和美好吧！📚💕 #儿童绘本 #亲子共读 #治愈系 #一家好认真好认真的餐厅 #绘本推荐#亲子绘本#好书推荐
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我是林啦啦
3岁以上
这家茶饮店领到关怀红糖水。这家位于扬韬广场的爷爷不泡茶，如果生理期不太舒服刚好经过店面的朋友们。可以像我一样过来领一杯免费红糖水。我直接到店后在门店扫码小程序，看到红糖期的选项直接下单然后等叫号就行了。中间出了点小插曲，后来找了店员，店员也是很快速地帮我下好单了。可以选温的，可以选热的，我这杯温温的，拿到手刚刚好可以直接入嘴的，纯红糖水来的，也可以请店员做少糖一点的没那么甜。特殊时期在门店坐下休息下，喝下一杯暧肚肚红糖水，感觉这品牌蛮有心的。
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洛洛妈
3岁以上
下了快一天的雨了，没带雨具，下班走不了了
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妈网育儿官
3岁以上
有机奶粉小课堂 | 5大热门问题一次讲清，科学喂养不迷茫！养娃路上，选奶粉绝对是家长们的头等大事。近几年有机奶粉风靡妈妈圈，“有机”成为奶粉选购的重点关注话题，但也有不少新手爸妈陷入纠结—— 👉怕花高价买“智商税”，又担心普通奶粉不够安全。👉 听说有机奶源好，但营养真的能打吗？👉 宝宝消化吸收能力差，选有机奶粉成分怎么看？👉有机奶粉又该怎么选才不会踩坑？…… 别着急，今天小编就一次性把这些热门问题讲清楚！⬇️⬇️⬇️选奶粉就像给宝宝找「口粮搭子」，既要「吃得安心」，更要「好吸收轻负担」。不想选奶纠结的新手爸妈们，不妨试试喜宝优启有机幼儿配方奶粉，那可是有机奶粉的尖子生，各项指标都符合上图有机奶粉的选购标准，它更是凭借99臻有机、好吸收轻负担收获妈妈们
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左姑娘Misszsmm
3岁以上
深圳隐藏版‘小马代’！被我发现了！亲子游好去处！ 这次定的这家微丽王室这海景房绝了，阳台能开派对， Mini吧全免费！ 楼下200米就是玫瑰海岸玻璃海景区！ 小区内部还有泳池和儿童乐园！ 遛娃不费爸妈，家庭出游无压力！ 深圳爸妈听好！ 这家酒店下楼2分钟到沙滩， 三房套房+儿童乐园，娃放电神器！ 🌊 一进门就尖叫！180°无敌海景房，阳台大到能跳广场舞，拍照根本停不下来！ ➡️ Mini吧全免费：可乐、薯片、进口零食…吃货狂喜！ ➡️ 三房一厅海景套房：闺蜜/家庭/聚会全hold住！ 🌟 配置拉满： ▪️ 美高梅同款海岸线 （又省大钱了） ▪️ 儿童乐园+无边泳池（娃开心坏了） ▪️ 免费停车（我开心坏了哈哈对面景区还要60一天呢，该省省该花花） 📍 地址：深圳龙岗区深葵路552号（导航“微丽王室DE LA RELING”） 💡 小tips： ✔️ 选高层房间，海景更震撼，我这次有点小遗憾住的6楼，周五住的时候雾很大，这次我们五个很够住，非常开心的一次遛娃之旅！第二天去海边雾又没了，下次再来哈哈！
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大华好物旅食记
3岁以上
【🌊赶海の奇妙一天】🐳退潮后沙滩变宝藏库！潮水退掉，惊喜等你来捡！🦀小螃蟹在指缝逃窜，🐚贝壳藏在沙里！一铲挖出会喷水的蛤蜊超解压！⚠️贴士：1️⃣查好潮汐表（安全第一！） 2️⃣戴手套防割伤，穿雨鞋防鞋子进水 3️⃣垃圾随身带走~
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小璇子
3岁以上
闺蜜马上要生宝宝了，找我来取经，问我奶瓶该选哪个牌子？市场上琳琅满目的奶瓶都让她挑花了眼👀 我给她推荐了布朗博士家的防胀气奶瓶🍼我家孩子断奶的时候就是用的这款奶瓶，真的很不错👍 🌟这款奶瓶的奶嘴是仿母乳对称设计的，宝宝很容易就能接受，而且没有排气孔，晚上喝夜奶的时候不用摸黑调整奶嘴非常方便～ 🌟这款奶瓶最大的特点就是防胀气，奶瓶里面有小绿管防胀气黑科技，可以很好的改善宝宝吐奶、胀气等问题👶而且奶液匀速滴落，也不用担心宝宝喝奶时会呛到～👍 🌟瓶身是高硼玻璃材质，不用担心有安全问题，而且奶液不会挂壁，清洗也方便～ 🌟奶瓶全身可拆卸清洗，耐高温可以高温消毒，妈妈们可以放心给宝宝使用～ 🌟瓶身是小蛮腰设计，方便宝宝抓握，还有配套的手柄，适合大宝宝抓握～ 我赶紧又入手了这款0-3月的音乐兔款奶瓶送给闺蜜，闺蜜也非常开心～ 家里有新生儿宝宝的姐妹，真的很推荐！
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Dai小森林
3岁以上
胀气娃变身干饭王的秘诀！ 作为一个被娃的「肚肚问题」折磨到秃头的老母亲，真的要按头安利这个万哺乐乐益宝益生菌！我家崽之前三天不拉臭臭，喝奶扭来扭去像条泥鳅，半夜胀气哭到全家崩溃…直到用了这款万哺乐的益生菌，终于体会到什么叫「嗯嗯顺畅，敏敏无忧」！ ✨亲测有效的三大救命优点✨ ✅ 20亿活性菌株/5滴：直接滴进奶里或辅食，不用冲泡超方便！之前买的粉状益生菌，娃一吃就噗噗吐，这个滴剂设计简直救我狗命！ ✅ 葵花籽油包裹技术：锁住活性不氧化（之前买的益生菌放冰箱一周就失活，纯纯大冤种😭） ✅ 配料表比我的脸还干净：没有乱七八糟的添加剂，敏宝也能安心吃！ 真实使用体验： 👉 Day1：滴了5滴在奶粉里，崽居然没发现！ 👉 Day3：放屁不再震天响，老母亲半夜不用起来揉肚子了！ 👉 Day7：居然主动张嘴要奶喝！黄金软便每天准时报道💩 现在这瓶已经成了我家育儿必备。 尤其是换季/打疫苗期间必喂，宝宝自护力蹭蹭涨～
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全科专家团
3岁以上
如何生出健康宝宝？专家支招助力好“孕”不破防　　生出健康宝宝，是每一对备孕夫妻的愿望。但具体到优生优育怎么做，很多新手准爸妈了解到的信息很笼统，比如了解备孕要补叶酸及叶酸能预防出生缺陷，但不知道补充的正确方式，可能补了也无法达到预期的效果。　　因此，小编特邀妇产科专家对叶酸与优生优育做深入科普，让备孕夫妻学习到如何补充叶酸、补什么叶酸等干货知识，有效预防出生缺陷，助力生育健康宝宝。
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妈网育儿官
3岁以上
【有奖互动】不看这篇，孩子成长黄金期就浪费了！春日成长秘籍大公开💥春天是万物生长的季节，更是孩子成长的黄金期！据研究表明，每年3-5月是儿童身高增速超秋冬季2-2.5倍。不少妈咪会疑问，为何我家的宝贝总在身高曲线上"卡壳"，怎么才能抓住这成长的黄金期，逆风翻盘呢？《中国营养科学全书》数据显示，30%～60%的儿童存在维D缺乏和不足。这枚开启钙吸收大门的"黄金钥匙"，是科学成长的核心突破口，科学补充维生素D是儿童健康成长不可或缺的一环。今天，我们就根据权威指南，来聊聊如何通过“需要补、持续补、选国标”的VD科学补充的黄金三步法，结合运动、睡眠、饮食，助力宝贝抓住春季长高黄金期，身高蹭蹭长！  Part1：VD补充三步走，科学成长不踩坑😀！市面上维生素D产品鱼龙
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小魔王
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曼龙智飞凡Pro Max学习桌开箱！ 心心念念的曼龙智飞凡Pro Max学习桌终于到货啦！怀着期待的心情开箱，包装严实得让人安心，各个部件都用防撞材料包裹，完全不用担心运输损伤。 拆开包装，配件摆放得整整齐齐，安装说明清晰明了，跟着步骤操作，很快就完成了组装。桌子一亮相，质感扑面而来！宽大的桌面看着就大气，摸起来光滑细腻，没有任何毛刺。储物盒设计巧妙，轻轻一拉就能轻松取放物品。 最惊喜的是桌面倾斜功能，调节顺滑，角度随心变，孩子写字、画画都能找到最舒适的姿势。椅子坐感柔软又有支撑力，孩子一坐上去就不想下来。三档高度调节功能超赞，完全能满足孩子不同成长阶段的需求。 整体颜值在线，放在房间里特别合适。看着孩子迫不及待在新桌子上写写画画，脸上洋溢着开心的笑容，就知道这次购物真的太值了！有了它，学习都变得更有趣啦！
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我是林啦啦
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急急脚咖啡店这家急急脚在悦汇城外围广场上特别抢眼，青绿色的装修，门口放在茶座位置，还有流浪猫喂养区。这比对面的星巴克吸引多了，至少这里没对面那么多人。入门发现有很通透的办公位区，看来早上爱办公喝啡的朋友来这是个不错的选择，而且窗边位置间隔很宽，大家也自觉保持区域的低音调。点了美式和开心果椰子水开心果酱淋满上层，和椰子水是两种不同风味，没想到结合在一起这么搭。另一侧是单人位置多，适合来这想安静玩手机或看看书的。问了下早餐有低至15蚊的套餐可选择。
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3个月怒长5cm！经验妈咪告诉你，孩子的长高密码姐妹们！去年年底带娃去游乐场差点把我整破防了——我家5岁娃，被人”夸“小巧的像3岁！，老母亲无言以对。但，今年春天我们打了个漂亮翻身仗！3个月怒长5cm！补钙长高攻略这就端上来！ ⚠首先大家要知道：补钙≠长高！像我去年费劲给娃灌了三大罐液体钙，结果体检显示骨密度不升反降？医生一句话点醒我："钙吸收不了，吃再多都是直肠子过客！"想让宝宝身高蹭蹭涨，钙营养得吸收呀！ 我总结了三大补钙心得分享给大家： 1⃣钙D黄金配比好吸收 2⃣配料表要干净 3⃣娃得愿意吃 满足上述三个条件，我最终锁定了Evers牛博士儿童钙维D片。Evers是德国百年品牌，这款是专为儿童设计的钙，科学补钙，人家是专业的，品质绝对有保证！ 除了看中品牌背景，这个钙维D是真适合小朋友。每片“小牛钙”含100mg优质碳酸钙+40IU维生素D3，每天2-4片，高含量高补充，都知道VD就是运输钙的"小火车"，载着满满的钙直奔肠胃，不走弯路，吸收率直接提高3-4倍！ 里面添加了新西兰天然牛奶，味道天然干净，再用芝士粉打底，闻起来就很诱人，口感丝滑细腻，一口一个又好嚼，再加上超萌的“小牛头”造型，直接把我家娃硬控了！我儿子现在每天都主动追着要吃“小牛钙”，还说比幼儿园里的甜点都好吃呢~ 成分我也深扒过，0蔗糖0香精0色素0防腐剂，配方表干净得像白纸，不用担心乱七八糟的成分影响器官发育，给娃吃了才放心！ 有了这个“长高神器”再配合户外运动和饮食，去年这时候娃还在班级前排当"小门神"，现在窜得比同龄娃高半头了，老母亲想想都自豪！真心建议还在无效补钙的宝妈赶紧上车，入股不亏哦~
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🍱每周一次的美食探店——虾总管👪春天来了，天气转暖各种户外活动增多，宝爸说以后每周一次外出就餐，寻找周边美食，也改善一下家庭伙食。 🦐第一站安排了虾总管，美团团购了双人餐，价位是119元，套餐包含鸭虾锅一份，主料为鸭翅、鸭头、大虾，锅底配菜为玉米、菜花、年糕条、葱头、土豆条，小吃承德杏仁豆腐一份、主食米饭两份。锅底麻辣、香辣、酱香三选一，我们带着孩子所以选择了酱香锅底。 💁分量两个大人一小孩完全够，酱香锅底味道也还可以，但这种锅没有辣味总感觉差一些。我们锅底单点了一份娃娃菜，价格10元，总体感觉还不错。 🙋现在有拍照打卡送甜品的活动，送的甜品味道一般，我给孩子选的酸奶葡萄洞，另外有芒果的，或者炸玉米粒可供选择。店内有一次性围裙，小孩子使用比较方便。 🅿️门口有免费停车位，但周边饭店密集，节假日停车位还是有些紧张。 🎁临走时给孩子送了一份小礼品，一些小零食，小泡泡还是蛮喜欢的。 🙆个人评价 店内环境:⭐⭐⭐⭐⭐ 服务态度:⭐⭐⭐⭐⭐ 上菜速度:⭐⭐⭐⭐ 菜品味道:⭐⭐⭐⭐⭐ 交通情况:⭐⭐⭐⭐ 价格水平:⭐⭐⭐⭐
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陶陶居午餐饮茶悦汇城的陶陶居位于五楼面向大电梯的位置，中午时分过来，份量蛮多的，只是客人多店员也在忙碌，菜品上得有点慢。这次尝了虾饺，感觉是现做的，透明外皮包裹着大虾仁和肉馅和笋丁，比其他连锁店吃起来更新鲜弹牙。云朵肉馅包，就等于换了个抹茶色的肉馅包子，爱咸口的朋友可以试试。红米肠这里点的是白芝麻酱，真的是每次必点的。大大碗濑粉，上面铺满了虾米的萝卜丁，孩子爱吃～猪油渣爆炒菜心，属于队友的广式饮茶要点个青菜的传统，没想到还是炒得很有锅气～
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精致女孩护肤搭档！换季宝宝的皮肤要格外注意清洁和补水，一眼就被mamakids儿童云柔洁面慕斯和精华乳的包装吸引！简直就是小仙女用的～洁面慕斯是绵密的泡沫很容易清洗，精华乳质地清爽很好吸收～家有女宝的赶快来get同款吧～
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