拒绝盲目补铁！宝宝补铁超详细全攻略来啦👶 宝宝到了6个月大...

拒绝盲目补铁！宝宝补铁超详细全攻略来啦👶

宝宝到了6个月大，体内的小铁库几乎就空啦，母乳或奶粉那点铁，根本跟不上宝宝嗖嗖长的身体需求⚠️ 所以呀，给宝宝添加辅食后，别忘了注意全面营养，重点关注补铁哦！

每天大约10mg的铁，是6到12个月大的宝宝的小目标🎯 添加辅食后，就得及时合理地帮宝宝补充起来，远离缺铁性贫血的困扰🩸

我家宝贝刚开始添加辅食时，补铁这块儿我没太在意，结果检测出来有点轻微贫血😢 铁剂对宝宝的肠胃不太好，医生建议食补，好在后来我们通过加一些补铁的食物改善了

那要怎么正确地给宝宝补铁呢？

首选动物性的血红素铁哦，比如牛肉、猪肝、鹅肝这些，吸收率杠杠滴👍 我家宝宝尝试过猪肝泥、猪肝粉，但是每次都不买账，腥味有点重，还涩涩的。直到去朋友家，尝了她家宝宝超爱的舔鲜鹅肝，居然吃得很欢呢😋

回到家我就赶紧买了舔鲜鹅肝给宝宝，小食量宝宝的补铁神器，含铁量高达7.8mg/100g，比牛里脊的4.4mg/100g高不少呢！牛肉还不容易消化，得注意量。

舔鲜用的是有机鹅的5S级鹅肝，200多项检测报告看着就让人放心！配料表干干净净，只有鹅肝这一项，小宝宝吃起来毫无压力。

独立包装的设计真的太贴心啦，每次拿一包，真空锁鲜，细菌拜拜🦠 口感也不会像猪肝那样糙糙的，是软糯糯的，还带点奶香味，宝宝超级喜欢。

还有哦，给宝宝吃补铁的食物时，记得搭配维C蔬果来提高吸收率呀！比如米糊+鹅肝泥+番茄泥+西兰花泥+核桃油，营养满满。

要注意啦，乳制品和高铁食物得间隔至少1小时吃哦🚫

现在，我每周都会给宝宝安排2次舔鲜鹅肝，再加上红肉、鱼虾、蔬果，每餐都变着花样来，每周至少保证15种食材，营养全面均衡，宝宝更健康！