怀孕初期这些动作不能做❌孕妈妈一定要知道‼️ 孕期的每一刻都充满了惊喜与挑战，尤其是在怀孕初期，宝宝正在努力成长，而我们作为妈妈，更需要细心呵护这份脆弱的小生命！ 今天我就来给姐妹们分享下，在怀孕13周以前，哪些动作是我们需要避开的雷区，以减少不必要的担心和风险。大家务必收藏起来！ ⬇️⬇️⬇️ 1、手臂上举的动作 2、腹部剧烈受压的动作 3、剧烈跑跳和高冲击的动作 4、负重练习 5、孕前从未做过的动作 .
孕期运动 孕早期 孕期能不能做
来自昆明市
热门评论(44)
淼秒的笑3344
怀孕初期真是要小心，手臂上举这种动作我孕期都没敢做过，怕拉到筋。
2025-04-24 22:32:28 · 来自无锡市
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双十一11-11简单
我孕期连家务都少干了，就怕不小心抻到，什么事儿都得悠着点。
2025-04-24 15:21:34 · 来自台州市
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滕条111
下个楼梯都得扶着扶手，生怕有个万一
2025-04-24 13:56:01 · 来自泉州市
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ayxa-ayde可爱
孕期做家务有没有什么小技巧，既能保证安全又能把家收拾干净呢？
2025-04-24 12:27:55 · 来自潍坊市
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希儿的乖宝6688
高跟鞋也别提了，脚肿加上重心不稳，太危险了。
2025-04-24 11:30:05 · 来自常州市
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ye嘚瑟のAriel_8441
孕前没做过的动作就别尝试了，安全第一嘛，我可不敢冒险
2025-04-24 10:08:16 · 来自武汉市
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方qzuserhaha
还有啊，性生活也得节制，医生特意叮嘱过的
2025-04-24 09:01:26 · 来自上海
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Bao洢USA666
做家务时也得小心，不能蹲太久，也不能站太久，真的很累。
2025-04-24 07:46:51 · 来自温州市
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misszzz778
孕前没做过的动作，孕期更不会轻易尝试，稳扎稳打才好。
2025-04-24 06:26:14 · 来自南阳市
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bee666:：
孕早期能不能适当做些瑜伽动作放松一下呢？
2025-04-24 05:20:39 · 来自台州市
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