产后这段时间，我明显感觉自己的睡眠质量下滑了。以前一觉到天亮的我，现在总是半夜醒来，要么是宝宝哭了，要么是自己突然惊醒。这样下去可不行，得想想办法！我决定先从调整作息开始，确保宝宝睡下后，我也能跟着休息。还买了些助眠的香薰，听说效果不错。有同样困扰的宝妈吗？你们是怎么做的呀？🤱💤
孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(2)
等待227wei
这产后睡眠质量下滑太正常了，我也是这么过来的，作息调整好很重要
2025-04-26 16:09:44 · 来自天津市
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yoh妞妞麻辅食
香薰助眠确实是个好主意，我当时也用了，效果还不错，希望对你也能起作用
2025-04-26 15:17:44 · 来自杭州市
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Lavender蕊cutie
1岁4个月整
二胎宝妈今天想夸夸我家队友👏 备孕时他看遍育儿书，孕期半夜给我揉腿，生产当天在产房外急得转圈圈😣。现在每天早起给宝宝换尿布、冲奶粉，我躺着休息他就笑说“超能奶爸已上线”～看着闺女粉嘟嘟的小脸，突然红了眼眶，原来幸福是两个人互相托举呀👨👩👧
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04努娜1111
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曾经以为，成为二胎妈咪后，生活会是家人围绕、工作顺心的温馨画面。现实却给了我沉重一击😣 工作上拼尽全力，难题却一个接一个；家庭里，丈夫的不体贴让日子满是争吵。二胎后，委屈如潮水般将我淹没。这次住院，他竟不闻不问，我一头要操心孩子，一头还要担心工作。思前想后，我下定决心离开这伤心地，为自己活一次！坚强妈咪，冲呀💪
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美丽秋莲莲188
1岁9个月25天
孕期特别想吃柿子，边吃边哭正常吗？ 昨天突然特别想吃柿子，老公查了说可以吃，结果我边吃边哭，感觉自己好委屈。老公还笑话我，说吃个柿子都能哭成这样。姐妹们孕期也会这样情绪波动大吗？我现在对吃的特别没有抵抗力，但又怕吃多了对宝宝不好。
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作为宝妈，最近被14个月大的崽崽吃饭问题愁坏😣每到饭点就像打仗，小嘴紧闭怎么都不张，好不容易喂进去又吐出来，真是急死人！咨询医生+翻喂养书籍才发现，原来是到了口味偏好期，肠胃也可能有点小“情绪”。赶紧调整饮食种类，换着花样做辅食，喂养方式也改了改。嘿，你还别说，现在小家伙吃饭香多啦，带娃难题成功破解！👏
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51314天使527
1岁2个月10天
作为14个月宝宝的宝妈，最近有点愁🤦♀️ 之前给宝宝加辅食都挺顺利，各种蔬菜肉肉吃得那叫一个香。可轮到水果这儿，直接“卡壳”了😣 果泥、果汁换着做，喂到嘴边，人家小脑袋一扭就躲开，真是一点面子都不给。宝爸也试过各种方法，结果还是不行。有同样遭遇的宝爸宝妈吗？快来说说你们都是咋解决的🙋
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美美的wency宝贝
1岁2个月19天
作为新手妈妈，最近发现娃总爱疯狂“摇头舞”💃 玩耍时像拨浪鼓，抱着时也不安分，老母亲心都悬起来了！查资料+问医生才懂：原来1岁内宝宝摇头大多是前庭发育、模仿或耳部不适，若没抓耳朵哭闹，大概率是成长小插曲~ 现在放平心态观察，反而觉得娃摇头晃脑超可爱🥰 二胎闺蜜说她们家老大也这样，长大了自然就好啦！
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猴粑粑猴麻3344
1岁2个月25天
作为结婚五年的打工人，我太懂夫妻间互为“充电宝”的力量🔋。曾因老公加班熬夜考核差急眼，直到有天翻出他泛黄的笔记本，里面密密麻麻记着我随口提过的备考资料，瞬间破防😭。后来我调整策略：每天早起10分钟夸他时间管理进步，睡前3分钟分享当天小确幸，周末一起复盘计划。慢慢地，他真的从“躺平青年”进化成考证达人，升职加薪后还主动承包了我的通勤早餐🥐。原来爱不是改造对方，而是让他在安全感里长出翅膀💪。
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杨梅张颐99
1岁2个月14天
作为新手妈妈，在给1周岁宝宝挑玩具这事儿上，我可没少下功夫🤔。前前后后在网上搜罗了30多个推荐，又买了10款热门玩具回来试玩。折腾一番后，发现XX牌的拼图玩具简直是“宝藏”🎁！宝宝一拿到就爱不释手，能安安静静玩好久。还有XX毛绒玩偶，软乎乎的，宝宝抱着超有安全感，晚上睡觉都更踏实了。现在我买玩具就认准这俩牌子，质量好又有趣，宝妈们可以参考~
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兔宝宝too
1岁10个月7天
胎心胎芽检查经验分享刚做完检查的来说说胎心胎芽那些事：检查时间：最早6周能看到（我6周+2天查到的）一般8-9周比较稳妥HCG＞20000更容易看到检查准备：不用空腹但要憋尿穿方便穿脱的裤子带点零食防止低血糖我的经历：第一次检查只有孕囊别着急，我朋友8周才看到胎心，现在宝宝都2岁了。医生让一周后复查，果然就看到了扑通扑通的心跳！注意事项：①着床晚的宝妈检查时间要后延②腹部B超比阴超晚1-2周看到③没有腹痛出血不用太焦虑
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空白空白52021314
1岁2个月7天
作为孕妈，每一步都得小心翼翼🤔 最近开始喝孕妇奶粉补充营养，本以为简单的事却状况百出。先是纠结饭前还是饭后喝，后来喝了肠胃还不舒服，整个人特别焦虑。今早专门去问了营养师，才知道饭后喝吸收好，肠胃不适可能是冲泡太浓，调稀点就好啦。原来不是奶粉的问题，是自己方法没对😌 孕妈们喝奶粉时遇到过类似情况不？
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时间轴123ajwu
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作为二胎宝妈，最近和闺蜜聊到孩子兴趣班话题👩👧👦。她家娃4岁报了钢琴、芭蕾、儿童画三个班，周末像赶场子一样🎹🩰🎨。上周陪孩子上课发现，小家伙在芭蕾课总抠手指，画画时却眼睛发亮✨。后来和老师沟通，果断停了芭蕾，专注绘画和钢琴。现在孩子每天主动练琴，画作还被选去展览🖼️。个人感觉，与其让孩子当“全能选手”，不如找到真正热爱的那1%💡。你们家娃在学啥？
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sa?sa?011fa
1岁2个月25天
作为新手宝妈，最近被选婴儿车这事儿折腾得够呛😣！去母婴店一看，各种款式功能堆得像小山，高景观视野好但笨重，可折叠的方便收纳又怕不稳，双向推行倒是贴心可价格又贵。试推了五六辆，要么轮子卡顿，要么遮阳棚遮不全。到底哪款能兼顾安全、轻便和舒适？求用过婴儿车的宝妈宝爸甩个真实体验，让我抄抄作业🙏！
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蓝v竹俏妈
1岁3个月27天
二胎宝妈血泪史💔每天厨房忙成陀螺，三菜一汤刚端上桌，老公筷子一戳："这鱼怎么又煎老了？"昨天他甚至把青菜拨到碗边说"看着就没食欲"，当时我握着锅铲的手都在抖😤结婚七年他挑刺的本事倒是突飞猛进，现在连孩子都学会跟着说"妈妈做的饭不如爸爸点外卖好吃"...真的累了，难道全职妈妈就活该当情绪垃圾桶吗？💢
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9999淡淡然yxl
1岁6个月11天
上周纪念日，老公下班拎了份快餐回来，说“今天得吃好点”😆。我下班回家却看到桌上插着鲜花，墙上挂着“周年快乐”小横幅，连蜡烛都点上了🕯️。原来我提前俩小时溜班布置，他却觉得“有肉吃就成”。果然，男生过节主打实用，女生追求仪式感，但看到他边吃快餐边对我笑，突然觉得——形式不重要，心里那份惦记才最甜🥰！
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AAA波波yaha
1岁3个月24天
作为二胎宝妈，最近真被老公的兄弟（也是老婆闺蜜的老公）气到不行😤！家里两个娃，小的哭闹，大的在画画。大宝不小心把颜料弄到他衣服上，他当场就发飙，还指责我没教好孩子👶。问题是，他平时就爱管东管西，之前还说我该给大宝喂饭，可大宝都3岁了，早该自己吃了呀！真不知道他哪来的底气，住我家还这么多要求😒。
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:D冰妈123
1岁6个月8天
二胎孕18周，上周产检独自坐公交去医院，看着B超单上两个小身影，眼泪差点掉下来😣。大宝刚满2岁，正是黏人的时候，老公已经连续三周加班到十点后。昨晚他回来时孩子睡了，我蜷在沙发改方案，茶几上堆着没拆的快递和凉透的饭菜。今早发现他悄悄在我包里塞了暖宝宝和巧克力，手机备忘录还记着产检日期⏰。或许成年人的婚姻，就是一边崩溃一边自愈吧，现在学会把“你能不能多陪陪我”换成“这周末我们一起带大宝去公园吧”💪。
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猫儿10wonder
1岁2个月26天
打工人终于熬到放假啦🎉！平时上班不是素面朝天就是简单涂个口红，这次放假可得好好折腾一下自己。明天第一件事就是去做美甲💅，选了个超特别的款式，是那种带点复古又有点小清新的调调。一想到能拥有美美的指甲，心情都跟着雀跃起来。放假嘛，就是要让自己从头到脚都焕然一新，姐妹们，你们放假都有啥变美小计划呀？
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李恩熙baobeibeauty
1岁6个月19天
上周幼儿园亲子活动，作为二胎宝妈我提前一周准备手工材料，给娃搭了套国风亲子装👘。活动现场别的爸爸都陪娃做游戏、搭积木，我家那位全程低头刷手机📱，娃举着作品喊"爸爸看"他敷衍点头，最后娃含着泪躲我怀里说"爸爸是不是不喜欢我"。晚上翻活动照片，200张里他只有3张抬头，其余全是侧脸刷视频的剪影……当妈后第一次这么委屈，你们能接受老公在亲子活动上这么摆烂吗？💢
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girl如人饮水后
1岁6个月整
离婚十年，独自拉扯四个娃，没工作没收入的日子有多难，只有自己知道💔。今早前婆婆来电，开口让我买套保健品送她。手握电话的手都在抖——我拿什么买？四个孩子的学费、生活费压得人喘不过气，自己连件新衣服都舍不得买。分开十年了，没人可怜我穷，但我也绝不会低声下气去求人。要点脸的人，都不会提这种要求吧？😡
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na陈香云1985
1岁2个月25天
二胎宝妈来唠唠👶秋冬给宝宝选睡袋，材质这块儿真让人头大！我家大宝那会儿，我挑了好久，纯棉的、竹纤维的都试过。纯棉的软是软，可洗几次就变硬，宝宝穿着老扭动😣。后来换竹纤维，透气是透气，但保暖性又差点，半夜还得起来盖被子。直到遇到恒温纤维睡袋，简直打开了新世界🤩！宝宝睡得香，我也省心，再也不用半夜起来折腾啦，真心推荐给各位宝妈！
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