高蛋白饮食💪精子杀手？🤯
健身老铁们别被谣言吓到！高蛋白饮食≠杀精，关键是别过量。备孕期间把蛋白摄入控制在1.6g/kg以内，多吃海鲜坚果，练后桑拿改冰敷蛋蛋（别笑！真有用）。记住：肌肉和娃完全可以兼得，就看你会不会吃～
来自广州市
热门评论(3)
婉一帘幽梦
学到了哦，不错的呀哦呀哦
2025-04-29 10:48:59 · 来自西安市
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素心、若雪
还是注意点吧对身体
2025-04-29 08:22:26 · 来自沧州市
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易婷13979995668ha
这备孕经验分享得很实用啊，肌肉和娃兼得不是梦。关键是得会吃，营养摄入要均衡，不能盲目跟风乱吃。
2025-04-29 08:04:38 · 来自烟台市
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