#备孕刺客反击战#备孕不要单打独斗，男人也要备孕！戒烟戒酒、早睡、避免久坐等等，这些孕前准备也同样适用哦。而且男性也可以吃斯利安锌叶酸片，含有锌对精子质量提升有好处。