孕十二周，腰特别酸痛，腿和胯骨两侧总抽筋，夜夜睡不好，美丽的宝妈们有什么缓解办法吗😫
来自茂名市
热门评论(13)
666橘子妈妈
查全套血了吗？可能是缺钙呢
2025-06-22 11:28:31 · 来自上海市
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开心每一天930
在怀孕期间会有些不舒服，一定要按照情况做好检查，只要是我们身体健康的话，就不会有任何影响的。
2025-05-20 14:17:18 · 来自南宁市
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suexy2014
孕妈妈要注意适当的补钙了，而且还要注意避免长时间维持一种睡姿的了。
2025-05-08 03:09:56 · 来自上海市
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妈妈网_nmk7s9
吃钙片
2025-05-08 01:29:12 · 来自襄阳市
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yo断线风筝
怀孕期间你这个时候的话可以买孕妇枕头使用，这样睡眠的话都会缓解一下。
2025-05-07 09:57:28 · 来自连云港市
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帅荃荃
这个应该是缺钙引起的，平时一定的要补钙，多晒一下太阳，促进钙吸收。
2025-05-07 08:53:07 · 来自广州市
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夏晞儿
应该是正常的吧？怀孕的话就是这样子，看你自己的话就要多注意休息？
2025-05-07 06:09:08 · 来自重庆市
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雨婷心语
夜夜睡不好，睡前泡泡脚会很放松的，还能舒缓疲劳。
2025-05-07 06:07:58 · 来自中山市
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妇产科值班医生
孕期腰酸痛、腿和胯骨抽筋是常见症状。建议适当休息，避免久站久坐，可进行轻柔的腰部和腿部伸展运动。抽筋时尝试伸直腿部，轻轻按摩以缓解症状。注意补钙，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。若症状持续或加重，建议线下就诊，检查是否存在缺钙或其他健康问题。
2025-05-07 06:04:37 · 来自广州
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小仙女Zoe
腿和胯骨抽筋可能是缺钙哦，吃点含钙高的，像牛奶、鸡蛋这些，可能会缓解。
2025-05-07 06:04:16 · 来自广州
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