#健康素养提升v计划#怀孕后真的不用刻意进补哦。很多人都觉得，怀孕了就要大补特补，营养品一个劲儿地吃，觉得吃得多对孩子就好。但其实，这样“花式”进补很容易导致准妈妈的体重飙升，连带着宝宝的体重也可能跟着超标。 怀孕后，饮食原则还是推荐适量、均衡、多样化。准妈妈的每一餐都得搭配好，水果蔬菜、主食、蛋白质和脂肪的摄入得有个合适的比例，总量得控制得当，不多也不少。高糖高脂的食物尽量少吃，最好是少食多餐，这样对身体和宝宝都好。