七天清肠轻断食减肥餐单来啦！
第一阶段，头两天哦：
早上两颗蛋，简单又营养；
午餐玉米或红薯，饱腹感超强；
晚上换个口味，苹果西红柿或黄瓜，清新又解腻。
这两天，体重轻了2-4斤不是问题！
接着第二阶段，三天时间：
早餐牛奶豆浆或黑咖啡，加个蛋更完美；
午餐红薯或苹果，简单不麻烦；
晚餐香蕉或西红柿，糖分低又好吃。
加起来这五天，7-8斤轻轻松松！
最后是第三阶段，五天冲刺：
早餐豆浆牛奶，再来个鸡蛋刚刚好；
午餐蔬菜敞开吃，不用担心热量高；
晚餐换回牛奶豆浆或西红柿，简单收尾。
十天下来，10-15斤的惊喜等着你！
一起加油吧，姐妹们，向着美好身材前进！#减肥#健身#
来自广州市
