出现孕吐该怎么办呢? 第一、只要有想呕的感觉就立刻静躺下。 第二、孕吐的孕妈还可以根据自己的身体状况少吃点，胃里面没有东西吐的自然就会少，在饿了的时候可以先吃一些山楂、橘子等酸水果开开胃。 第三、孕吐是在严重的时候，可以吃一些苏打饼干、香蕉等碳水化合物的零食。孕妇要少吃一些高脂肪、高油脂的食物，特别是孕吐的孕妇。 妊娠反应什么时候开始和结束? 女性在孕早期出现妊娠反应是因为受到荷尔蒙分泌的影响，因为体质的不同，每个女性出现妊娠反应的程度和时间都有所不同和偏差。一般情况下会在停止来月经后的四十天左右开始，因为体质的不同，有些孕妇不会出现妊娠反应。 一般妊娠反应会持续一两个月，因为此时胎儿处于激烈的分化发育期，在十二周前后就会开始慢慢减轻直至消失，因为这时候胎儿已经基本成型，对孕妇的刺激也就开始慢慢消失。 孕吐虽然是一种常见的妊娠反应，但并不是每个女性怀孕都会有孕吐的现象。所以，就算在孕期没有出现孕吐，也不用担心，这都是正常现象。 如何缓解早孕反应？ 1、保持心情愉悦 一般地讲，大多数妇女怀孕后，或轻或重地都会发生恶心、呕吐、嗜睡、乏力等早孕反应，一般在12周后会自然消失。因此孕妇正确对待妊娠和分娩，保持心情舒畅、精神愉快，消除不必要的顾虑。 2、注意休息，加强营养 对一般的恶心、呕吐等早孕反应，应注意休息，饮食上多吃些清淡可口、易消化的饭菜，不要吃油腻的食物。 每次不要吃得太饱，可少吃多餐，同时多吃蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。 3、全面检查 对反复呕吐、不能进食等重症情况，应去医院由医生做全面检查，必要时应住院治疗，以防止发生意外情况。注意休息，加强营养。