孩子个矮必做的3️⃣0️⃣件事❗️半年长高7cm❗️ 在孩子成长的道路上，身高一直是家长们焦虑的点 ⁉️如何科学地管理身高增长，让孩子半年长高7cm！！ 今天给大家总结整理了追高秘籍：睡眠 +运动+饮食+营养补充 👉宝妈们可以直接抄作业‼️ 🌙规律睡眠： 建议蕞晚入睡时问不得超过9：30，睡眠充足，长高开启N倍速🚀 🏂运动：适度运动，如篮球、跳绳等，有助于拉伸骨骼。 🍱合理饮食：多吃高蛋白，少吃零食、不要喝碳酸饮料影响钙的吸收 💊营养补充：钙只是基础，孩子长高是在生长素的作用下，拉伸骨头。所以孩子要长高，生长素分泌➕钙必须一起补！ 🎉可以试试Ausiki澳爱优长高胶囊2代，可比普通钙片强太多了！1粒含有14大长高因子，骨骼生长需要营养都配的全全的👌来自百年历史的澳洲🇦🇺大品牌，同时还通过了澳洲TGA认证🏆 简直是长高界的扛把子💪！！ 💡升级后的长高胶囊2代富含赖氨酸等多重氨基酸 这些氨基酸是生长的关键营养素 能够直达生长快车道，加速身高飙升⬆️ 同时特别加强了乳钙和维生素D2、K3的配比 三者搭配，让孩子的骨骼更健康、更强壮 💯