痛经真相牛奶禁忌还是谣言？
姐妹们 痛经喝牛奶这事真的因人而异！！
乳糖不耐的 直接放弃吧别硬刚
能喝牛奶的 记得选全脂+加热
重点是要观察身体反应
我喝冰拿铁会痛到升天
但换成温羊奶就活过来了
还有啊 经期前一周开始补钙
比临时喝十杯牛奶都有用
（别学我去年狂吃奶酪结果在床上打滚😭）
来自广州市
热门评论(3)
888宝宝加油
不错啊棒棒滴啊亲的啊😫
2025-05-19 12:18:42 · 来自淄博市
点赞
333颖儿！
除了全脂牛奶和温羊奶，其他奶制品经期喝也没事不？
2025-05-19 08:45:57 · 来自南阳市
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笑颜如花的温暖
你说选全脂加热的牛奶，这个建议挺好的，温和不刺激。看来找到适合自己的真的很重要，像有些人喝咖啡就痛，换羊奶就好多了。
2025-05-19 08:42:04 · 来自南京市
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