这碗「润燥养颜汤」喝出透亮好气色

夏天的皮肤问题不容忽视，干痒起皮？快把奶茶换成这碗「苹果玉竹党参养颜汤」！苹果的清甜撞上玉竹的温润，党参、芡实、淮山与猪骨共舞，小火慢炖 2 小时，汤头乳白如琥珀，喝一口从喉咙润到心窝，连喝 3 天脸蛋都透着自然光！✔️食材清单（2-3 人份）
・苹果 1个（去核切块，保留果皮更养人，我家都不喜欢留皮）
・玉竹 15g（清热润燥的 “天然灭火器”）
・党参 10g + 芡实 15g + 淮山 20g（健脾组合，喝出轻盈体态）
・猪骨 500g（焯水去血沫，汤更清澈）
・姜片 3 片 + 红枣 3 颗（去腥增香，偷偷补气血）
💡炖煮小技巧：
❶ 猪骨先煎至微黄再加水，汤头更浓白
❷ 所有食材冷水下锅，大火煮开后转小火煲 1.5 小时
❸ 出锅前撒盐即可，原汁原味最养人！
喝这碗汤，比敷 10 片面膜还管用～办公室久坐族、熬夜党快收藏，周末花点时间炖一锅，暖身又养颜，喝完连说话都带着苹果香～🍎




















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忘记全程拍照，上2张我的截图，准备按照方子去煲水喝