想问问各位孕妈都在吃什么补剂呀？我吃素，奶蛋会吃，这种情况下该怎么搭配饮食呢？感觉营养好难均衡，很担心会影响宝宝发育。比如每天除了吃各种蔬菜，还需要额外补充什么营养物质？有没有适合我这种饮食情况的补剂推荐？
来自东莞市
热门评论(8)
妈妈网_d3kbu1
除了铁剂和钙在补，其余的跟以前差不多，就是每顿菜里都会有瘦肉，或者牛肉，我不吃肥肉，基本上这两样比较多，孕中晚期买的有海虾，一天2个
2025-05-21 04:32:52 · 来自武汉市
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帅荃荃
怀孕之后要加强营养，要听一些含高蛋白质的东西，吃一些比较容易消化的东西。
2025-05-21 03:41:24 · 来自广州市
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林果儿吉吉
你吃素的话，那就没有办法达到均衡营养呀这，我觉得真的不建议你说非要通这些药物去补充，还是通过食物更好？
2025-05-21 03:12:16 · 来自东莞市
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我只是你眼中的小女孩
我每天就吃叶酸和孕妇奶粉，感觉营养挺全面的。你也可以考虑奶粉，方便又能补营养。
2025-05-21 01:52:01 · 来自广州
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妇产科值班医生
对于吃素的孕妈，奶蛋摄入是重要营养来源，但仍需注意补充铁、钙、维生素B12等易缺乏的营养素。建议线下就诊，根据具体营养状况选择补剂，如铁剂、钙补充剂等。同时，可增加豆制品、全谷物、坚果等摄入，以丰富营养来源。
2025-05-21 01:50:18 · 来自广州
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纤手调香师
我孕期主要吃铁质和钙质补充剂，因为这两样容易缺。你素食的话，这些估计也得补
2025-05-21 01:50:12 · 来自贵阳市
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蓝精灵的魔法
我吃的是综合维生素和DHA，你也可以试试，看看适不适合你。
2025-05-21 01:49:22 · 来自广州
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