“物至于此，小得盈满”，因此称“小满”。今年夏季会有反常高温，要格外注意养心。我们可用莲子芯去心火、红莲子和桂圆肉养心血，尤其是平时睡觉不好、气色不好的人可以多吃一些。 ✨桂圆莲子茶✨ 原料：红莲（带心）14粒，桂圆肉10粒。 做法：用开水焖泡20~30分钟，先喝水，然后将泡软的莲子细细地嚼碎后咽下，桂圆肉也可以吃。 功效：养心血，健脾胃，调理心脾两虚、睡眠浅、记忆力减退、气色差。 小贴士：没有时间泡茶，也可以把莲子和桂圆肉直接放到口里来嚼着吃。